Гречка проти соняшнику

Де більше калорій, білків, вуглеводів - що корисніше?

Детальне порівняння «Гречка проти соняшнику». Де більше калорій?

З першого погляду це видно в гречці набагато менше калорій, ніж у соняшнику.

Гречка містить 343 ккал на 100 г, а соняшник 584 ккал на 100 г, тому досить легко підрахувати, що різниця становить близько 70%.

У гречці та соняшнику найбільше калорій надходило з вуглеводів.

гречка або соняшник - де більше поживних речовин?

• Калорії: соняшник - На 70% більше, ніж гречка.
• Вуглеводи: гречка - На 72% більше соняшнику.
• Жир: соняшник - На 1414% більше, ніж гречка.
• Харчові волокна: гречка - На 14% більше соняшнику.
• Білок: соняшник - На 57% більше, ніж гречка.

---