Грег С.
Моя історія Дюкана.
Це був жовтень 2010 року, я ходив по магазинах на костюм для Хеллоуїна для себе, будучи великим чоловіком вагою 329 фунтів, я був визначений злою відьмою. Тоді проблема в тому, що я не міг поміститися в жоден із знайдених мені костюмів відьом. Тож вперше за багато-багато років я не одягався на наші місцеві святкування Хеллоуїна. Натомість того вечора я сидів удома пригнічений і здебільшого їв цукерки. Наступного тижня один із моїх 16-річних синів-близнюків пробував команду з боротьби в середній школі та повідомив мене, що приймає виклик - 128 фунтів - втратити 16 фунтів, щоб заповнити команду на 112 фунтів. І він це зробив, я міг би додати. Ну це було. У мене це було, якби він міг схуднути на 16 кілограмів, то я втратив би свою боротьбу. Тож я вирішив у 2011 році скинути 112 фунтів.
Я розпочав роботу в січні з командного змагання для схуднення. Швидко за ворота я втратив 16 фунтів за перші два тижні, а потім, здавалося, справи сповільнилися. По закінченні змагань через вісім тижнів я схуд на 20 фунтів. Протягом березня та квітня я провалився. На початку травня я повернув чотири з них за чистою втратою 16 фунтів. Речі не виглядали добре. Тоді моя невістка поговорила зі мною про дієту, яку вона разом із чоловіком намагалася, і подумала, що я повинен її вивчити. Так, це була дієта Дукана. Я дістав книгу і переварив слова на цій сторінці, а до середини травня 2011 року я тоді вийшов в Інтернет, щоб розрахувати свою справжню вагу. Я роздрукував свою діаграму, встановивши дорожню карту, що дозволяє мені контролювати мій прогрес. Потім я пішов стрибати у фазу атаки. До середини грудня 2011 року я домігся своєї мети - схуднути борцевій вазі мого сина до 112 фунтів. Зараз я перебуваю на фазі консолідації і буду до кінця 2012 року, але це того варте.