Групові описи фітнесу, СИЛА КАРДІО, ОГРАНИЧЕННЯ, ТІЛО УМА
КАРДІО + СИЛА + ЦИКЛ
Заняття тривають 45 хвилин, якщо не зазначено інше. Ви повинні попередньо зареєструватися на всі групові заняття фітнесом. Ми дозволяємо зареєструватися до 48 годин раніше часу. Будь ласка, створіть свій розумовий обліковий запис, щоб ви могли зареєструватися в Інтернеті.
тіло beatz Цей високоенергетичний клас дозволить вам рухатись у ритмі завдяки простим, веселим хореографічним силовим та кардіотренінгам.
кардіо сила 45-хвилинний клас кардіостійкості. Цей клас поєднує блоки силових тренувань та кардіо-рухів. Ваш пульс залишається підвищеним, щоб допомогти вам вибухнути жир, активізувати ваш метаболізм і спалити калорії.
міцність Наш фірмовий клас стійкості до загальної маси тіла.
груповий бій Хореографічний клас високої інтенсивності, що поєднує бойові мистецтва, бокс та кікбоксинг, щоб серце накачало і тіло підтягнулося. Процедури змінюються кожні 12 тижнів.
зумба ® Латиноамериканський танцювальний фітнес-клас. Zumba поєднує високу енергію та мотивуючу музику з унікальними рухами та поєднаннями.
їзда на велосипеді Спринт, підйом, стрибки та формування витривалості та сили в цьому класі, розробленому для результатів.
табата Науково доведено, що метод Табата, що складається з 20 секунд тренувань високої інтенсивності, а потім 10 секунд відпочинку, виконуваних вісім разів, змінює ваше тіло.
ХІІТ Приурочене тренування, що включає напади кардіо та сили.
Розум + тіло
Заняття тривають 55 хвилин, якщо не зазначено інше.
щадна йога Розтягуйтесь, зміцнюйте, дихайте та розслабляйтесь завдяки цьому відновлювальному заняттю.