Gut Check Challenge Сила відродження
Реєстрація закрита. Підпишіться на наш список розсилки, щоб отримувати сповіщення, коли він відкриється далі.
ЯК УНИКНУТИ ДІЄТ, ГРУНТУВАННЯ І РІЗАННЯ - І ВСЕ ЗНИЖАЙТЕ СКОРОЧЕНОГО РОКУ
Я отримую багато запитань про те, що я їжу, щоб досягти і підтримувати чудовий склад тіла та фізичну форму протягом усього року - без наповнення та різання. “Ей, Маркусе, ти дотримуєшся періодичного посту? Які ваші макроси? "
Для людей, які дотримувались дієти на каруселях, вони завжди шукають наступну гарячу підказку - сподіваючись, що це буде той, що тримається. Оскільки, хоча дієта чи план харчування можуть вас короткочасно подрібнити, ці результати, як правило, нестійкі - і вага повертається знову, коли ви не можете запихнути ще одну курячу грудку без шкіри та шкіри.
Коли ви набираєте харчування для здоров’я, продуктивності та виглядаєте сексуально, на цьому так багато уваги що ви їсте - але про них ніхто ніколи не говорить як реагує ваше власне тіло. Те, як ви перетравлюєте їжу і як ваш організм використовує її як паливо, навіть важливіше, ніж те, що ви вводите для початку. Ви можете їсти найякісніші, органічні, найчистіші інгредієнти - і при цьому у вас порушена травна система, яка зменшує вашу енергію, працездатність та здоров’я. Я знаю, бо це сталося зі мною.
Понад п’ятнадцять років, будучи тренером та спортсменом у галузі охорони здоров’я та фітнесу, я експериментував з безліччю різних дієтичних протоколів. Я дізнався, що перевантаження стресом - і від тренувань, і від життя, і від неправильного харчування - це безшумний ворог для вашого загального здоров’я та самопочуття. А сучасні дієти не допомагають, бо вони лише підказують, що їсти, а не як лікувати.
Чому здоров’я кишечника?
Ви відкриваєте холодильник, і ваша їжа на день готова до роботи - вам не потрібно роздумувати додаток, щоб зрозуміти, що саме вам слід чи не можна їсти, або проїхати на проїзді на надзвичайний обід. Ви рухаєтесь протягом дня без занепокоєння з приводу переходу до наступної закуски чи їжі. Ви почуваєтесь впевнено і контролюєте свою їжу, і ваш розум переходить до інших речей.
На роботі, фокус чіткий і ви замикаєтесь на своєму проекті, роблячи великий прогрес за коротший час, ніж ви думали. Ваша енергія залишається рівномірною протягом дня. Ви розпочали веселе тренування в середині дня, і вам не потрібно розбиватися, подрімати або випити дві чашки кави після цього, щоб проштовхнути вас до обіду. Тяга до цукру навіть не спадає вам на думку - ваше тіло просто не сигналізує про необхідність.
Ваше тіло працює з вами - ваш союзник, а не ворог. Ви вже давно перестали турбуватися, що газ, здуття живота, запор або несподівані походи в туалет збентежать вас або зіпсують вам потік. Ви точно знаєте, як продовжувати гудіти у своєму двигуні, і маєте всю інформацію, необхідну вам, щоб вирішити, коли частувати або пити з друзями, і як підтримувати велике здоров’я та енергію як свій базовий спосіб існування. Ви глибоко зрозуміли своє власне тіло, надавши вам усі інструменти, необхідні для чудового травлення, складу тіла, здоров’я кишечника та енергії - для життя.
Чи дбаєте ви про свої м’язи для тренувань?
Ви коли-небудь робили прокатку піною на своїх квадрациклах? Як щодо використання пристрою Marc Pro для поліпшення відновлення м’язів? Ви коли-небудь робили тренування з мобільності з надією, що це покращить якість ваших м’язів? Якщо ви знайдете час на оздоровлення та поліпшення скелетних м’язів, то це буде зрозуміло найбільший м’яз тіла, який тримає КЛЮЧ до вашого здоров’я та здоров’я, також повинен отримати певний догляд та TLC.