Салат зі спаржею з яйцем і беконом Рецепт здоровий; Рецепти для схуднення Unislim
Це чудовий спосіб їсти спаржу нового сезону. Ви також можете додати трохи грибів або томатів на тематиці для більш ситного сніданку.
Інгредієнти:
- 250г Тонка спаржа, обрізана
- 2 Великі яйця з вільного вигулу
- 4 Рашерс пісний бекон, видалений видимий жир
- Крес-салат, шпинат або ракета
- 4 заправки винегрету з низьким вмістом жиру
- Сіль і свіжомелений чорний перець
Метод:
Варіть спаржу на сковороді з окропом протягом 2 хвилин, потім зменште вогонь і тушкуйте 3-4 хвилини, поки спаржа просто не стане м’якою. Злийте і відкладіть.