Харчова лікарня з питань втрати ваги, подагри та депресії Блог Патріка Холфорда

  • Поділитися у Facebook
  • Твітуйте це
  • Поділіться в Google+
  • Поділитися на LinkedIn
  • Надіслати другу
  • Друк

У вівторок, 22-й епізод продовольчої лікарні, мова йшла про депресію, подагру та втрату ваги. У цьому епізоді було кілька успіхів, але я хотів би побачити більше практичних способів того, як ви насправді змушуєте людей вносити, як правило, досить різкі дієтичні зміни в дієті, що вимагає підхід до харчування.

харчова

Тридцять шість-річний Гарет прибув до клініки, оскільки часто був "повністю недієздатним" від болю в суглобах, викликаного подагрою. Рекомендоване лікування було класичним прикладом того, чому дієтичний підхід часто переважає звичайний. У Гареті було занадто багато чогось у крові (сечової кислоти), яка виробляється з їжі, тому рішенням було скоротити кількість продуктів, які її постачають. Прості. Тож його посадили на дієту, яка уникала їжі з високим вмістом амінокислот, відомих як пурини, необхідні для виробництва сечової кислоти. Це має мати більше сенсу, аніж просто давати ліки, щоб притупити біль і зменшити запалення.

Мені довелося сміятися, коли "найактуальнішим" документом, який з’явився при пошуку в моїй базі даних щодо лікування подагри, були витрати на річний звіт та кількість усіх препаратів, виписаних в Англії в 2010 році. Це показало, що було написано 23 мільйони рецептів для “ ліки, що застосовуються при ревматичних захворюваннях та подагрі "вартістю 147 мільйонів. Правильно застосований харчовий підхід повинен мати змогу різко це скоротити. У своєму спеціальному звіті «Кінець подагрі» я докладно розповідаю, як можна полегшити подагру, не зменшуючи потреби в наркотиках. Справа з пригніченим професійним гравцем у більярд Деббі мала таку ж логіку. Вони припустили, що вона недостатньо вживає хімічний препарат для мозку серотонін, який зазвичай описують як "добре самопочуття", на що спрямовані антидепресанти СІЗЗС.

Однак замість того, щоб блокувати природний процес його видалення, дієтичний підхід посилює споживання сполуки, що міститься у багатьох продуктах, які організм використовує для виробництва серотоніну (триптофану). На її першій консультації Деббі оцінили 14 за шкалою депресії - це легкий та середній ступінь. Коли вона повернулася через три місяці, її показник знизився лише до 1. Цікаво відзначити, що антидепресанти СІЗЗС можуть отримати ліцензію, якщо зможуть зменшити показник депресії лише на 3 бали. Насправді є вагомі докази того, що препарати СІЗЗС при правильному тестуванні є не кращими, ніж плацебо, але такі, що мають безліч побічних ефектів.