MDHHS - Координовані показники запобігання хронічним захворюванням та зміцнення здоров’я у Мічигані Чотири

Координовані в Мічигані показники профілактики хронічних захворювань та зміцнення здоров’я:

Індикатор: Дорослі, які повідомили, що практикують усі чотири здорові способи поведінки

захворюванням

Що це вимірює: Відсоток дорослих, які повідомили, що: 1) їдять фрукти та овочі п’ять і більше разів на день; 2) брати участь у достатній кількості фізичної активності та зміцнення м’язів; 3) проходити щорічний медичний огляд; і 4) не палити сигарети

Чому це важливо: Вести здоровий спосіб життя може покращити вашу щоденну якість життя, зменшити ризик розвитку хронічних захворювань та травм (або погіршити існуючі) та збільшити ваші шанси на довше життя. Вести здоровий спосіб життя означає:

  • їсти фрукти та овочі принаймні п’ять разів на день, дотримуючись здорового харчування;
  • регулярні фізичні вправи, що включають як аеробні, так і зміцнювальні роботи;
  • отримання щорічного медичного огляду; і
  • не палити сигарети або вживати інші тютюнові вироби.