Харчові цінності печеної пікші здорово

Більше статей

Пікша (Melanogrammus aeglefinus) є поширеною рибою в Північній Атлантиці і ловиться в промислових цілях. Він легко доступний у супермаркетах і може продаватися свіжим або замороженим. Пікша є хорошим джерелом білка і дуже низьким вмістом жиру. Він також містить багато вітаміну В12, вітаміну В6 та селену.

цінності

Інформація про обслуговування

Харчовий вміст пікші насамперед залежить від способу її приготування. Ця харчова інформація передбачає, що пікша запечена і не містить доданих інгредієнтів 1. Розмір порції - це одне філе вагою 150 г або приблизно 5,3 унції.

Калорії

Вплив апельсинового грубого на здоров’я

У порції пікші в цілому 168 калорій. Білок забезпечує 155 калорій, а жир - близько 13 калорій. Пікша не містить значної кількості вуглеводів. Порція пікші забезпечує близько 8,4 відсотка від загальної кількості калорій за один день, припускаючи щоденний раціон 2000 калорій.

  • У порції пікші в цілому 168 калорій.