Харчові цінності риби Скільки калорій Здоров’я Alakoc

Інформація про калорії на 100 грам: 82 ккал
1 порція (200 г): 164 ккал

здоров

Значення калорійності риби

82 грами на 100 грамів цієї їжі, а також 1 порція їжі (середня), тобто 200 грамів риби, 164 калорії.

Харчова цінність - 100 грам -% щоденної вартості *
Калорійність - 82 ккал - 4,1%
Вуглеводи-0,0 г-0,0%
Клітковина-0,0 г- 0,0%
Білок-18,3 г- 36,6%
Олія-0,9 г- 1,4%
Холестерин-71,0 мг-23,7%
Вітамін А-11,0 МО - 0,2%
Вітамін С - 1,0 мг - 1,7%
Калій-356,0 мг - 10,2%
Кальцій-14,0 мг-1,4%
Залізо - 0,5 мг - 2,8%

* Відсоткові добові значення обчислюються на основі дієти на 2000 калорій на день. Ці значення можуть бути більшими чи меншими залежно від ваших добових потреб у калоріях.