Харчові добавки, які можна проковтнути і які легко поглинаються - NutriGold
Був 2015 рік, коли мій дідусь, якого я дуже люблю, ледь не задихнувся, намагаючись проковтнути полівітаміни. Що почалося як звичайний день, незабаром переросло у боротьбу за виживання, коли великий мультивітамінний препарат на основі таблеток ідеально оселився в горлі мого Діда, перекриваючи потік повітря і надсилаючи хвилі паніки по його тілу. На щастя, велику таблетку врятували з горла і відновили потік повітря. Після стихання надзвичайної ситуації я розглянув велику іронію ситуації. Тут я намагався стати сімейним хрестоносцім, забезпечуючи свого діда найкращим на ринку мультивітаміном “цільної їжі”, і в підсумку ледь не вбив його. Смерть харчуванням ... яке поняття!
Невдовзі після цієї болючої події у мого діда було діагностовано стан, який називається доброякісною стриктурою стравоходу, звуженням або затягуванням стравоходу. Вважається, що такий стан спричинений багаторазовим подразненням стравоходу, часто кислотним рефлюксом або впливом занадто великої кількості радіації. З часом це повторне роздратування призводить до розвитку рубцевої тканини, яка звужує стравохід, ускладнюючи ковтання.
Виявляється, мій дідусь не один, коли йдеться про неможливість ковтати великі таблетки/таблетки. Цю боротьбу переживає сьогодні багато людей. Насправді, відповідно до звіту FDA за 2015 рік, за оцінками, понад 16 мільйонів людей у США мають певні труднощі з ковтанням. Крім того, опитування показує, що труднощі з ковтанням таблеток можуть бути навіть більш розповсюдженими і впливати на близько 40% американців. Хоча розмір таблетки або капсули зазвичай називають головним винуватцем труднощів ковтання, форма або текстура також можуть бути винні. 1 Для таких людей, як мій дідусь, плоскі таблетки можуть бути особливо складними, оскільки вони схильні до прилипання до стравоходу, не тільки створюючи небезпеку задухи, але також іноді можуть призвести до травми/виразки.
Ви можете бути схожими на мене і маєте коханих, котрі вкрай потребують додаткового харчування, але вони борються з тим, щоб мати можливість приймати добавки, які ви їм пропонуєте. Я часто виявляв, що коли люди найбільше потребують харчових добавок, вони часто не в змозі дотримуватися їх прийому через існуючі проблеми. Можливо, розмір таблетки занадто великий. Можливо, добавка не узгоджується з травною системою та викликає нудоту. Список можна продовжувати і продовжувати. Одне можна сказати точно: якщо вони не можуть прийняти добавку, незалежно від її якості, харчові переваги буде дуже важко отримати. Більшість з нас сходяться на думці, що добавки повинні бути другорядними для збалансованої та поживної дієти. Добавки переважно слід використовувати для заповнення існуючих харчових прогалин. Однак у реальному житті є спосіб закинути деякі криві кулі, чи не так? Сімейне життя не завжди буває таким чорно-білим.
Інколи легше сказати, ніж зробити, щоб змусити своїх близьких харчуватися рослинною, повноцінною дієтою. Можливо, всі ми можемо погодитись, що в сьогоднішній стандартній американській дієті є деякі основні харчові прогалини. Згідно з звітом за 2017 рік, опублікованим CDC, лише 9 відсотків дорослих людей в США відповідають рекомендаціям щодо щоденного споживання овочів. 2 Це особливо шокує, коли ви усвідомлюєте, що цей відсоток базується на федеральних правилах харчування лише 2–3 склянки овочів на день, що включає квасоля та крохмалисті продукти, такі як картопля.