Харчові факти ананасів та манго Здорово

Більше статей

Що означає перевірений факт?

У компанії „Здорово” ми прагнемо надавати об’єктивний вміст, точний та сучасний. Наша команда періодично переглядає статті, щоб забезпечити якість вмісту. Наведені нижче джерела складаються з даних рецензованих журналів, відомих медичних організацій, академічних асоціацій та державних даних.

факти

Інформація, що міститься на цьому веб-сайті, носить лише інформаційний характер і не повинна використовуватися як заміна пораді професійного медичного працівника. Будь ласка, проконсультуйтеся з відповідним лікарем щодо питань здоров'я та проблем. Хоча ми прагнемо надавати точну та актуальну інформацію, жодних гарантій щодо цього не дається.

Тропічні фрукти, такі як манго та ананас, можуть додати унікальний смак та різноманітні поживні речовини до вашого раціону 4. Ці фрукти одночасно роблять поживні низькокалорійні закуски. Ви також можете додавати їх у салати, змішувати з йогуртом, додавати у випічку або розмішувати у приготованих стравах з курки та риби.

Ананасові манго містять 350 калорій і 90,00 г вуглеводів, різницею на 100 грам порції відповідно до фактів харчування, наданих Базою даних про харчовий склад USDA.

Калорії

Ананас і манго отримують калорії переважно з вуглеводів 4. Однак манго має більше калорій на чашку. Одна чашка манго містить 107 калорій, тоді як чашка ананаса містить 74 калорії 4. У манго також трохи більше клітковини. Одна чашка містить 3 г, що забезпечує 12 відсотків денної норми. Одна чашка ананаса містить 2,2 г і забезпечує 9 відсотків 4. Обидва фрукти містять менше 1 г білка і жиру.