Харчуючись з пам’яттю з харчуванням за обіднім харчуванням Керрі
Коли востаннє ви фактично сіли і смакували страву? Ми говоримо про те, щоб по-справжньому скуштувати їжу на тарілці перед собою, одночасно усвідомлюючи, що саме ви їсте і що це робить для вашого тіла.
Сумна реальність полягає в тому, що в наш час дуже мало хто має час сісти і подумати, що ми споживаємо. Наш поспішний спосіб життя робить це майже неможливим, але хороша новина полягає в тому, що існує безліч способів харчуватися більш уважно. Один із способів це зробити - це за допомогою ритуальних обідів.
Чому пам’ятний обід?
Коли ви станете більш уважними і будете їсти більш уважно, це може покращити вашу практику медитації, а також покращить ваше здоров'я та самопочуття, приносячи користь як розумовій, так і фізичній самості.
По суті, ритуали під час їжі допомагають нам збалансувати напружений темп життя в цілому і можуть бути потужним способом для нас знову сконцентруватися. Коли ми справді присутні в моменті, час їжі знову стає веселою та приємною частиною дня!