Харчуючись заради енергії, як харчування може підживити здоров’я жінок - Кулі Кулі Фудс
Як вибір харчування впливає на ваш настрій, самопочуття та енергію? Які кілька міфів навколо їжі для загальної енергії? Ми співпрацювали з UCAN для вебінару, в якому взяли участь фахівці з біомедицини та метаболізму людини для обговорення жіночого здоров’я та енергії.
Елізабет Кроуфорд з Food Navigator USA модерувала проникливу панель, в якій взяли участь тренер з охорони здоров’я та експерт з біомедицини доктор Канчан Коя та дослідник метаболізму людини доктор Кеті Єккель.
Якщо ви пропустили вебінар «Їжа для цілоденної енергії: як харчування може підживити здоров’я жінок», ви можете переглянути його, натиснувши посилання або переглянувши його нижче. У цій статті ми також дамо короткий підсумок.
3 виноски з нашого Вебінару з питань харчування протягом усього дня
Ми сподіваємось, ця дискусія запропонувала розуміння того, як покращити загальну енергію та довгострокове здоров’я. Підживлення організму їжею, щільною до поживних речовин, є прекрасним початком. Зараз є з чим вирішити багато питань, і жінки часто стикаються з тиском «зробити все», як на початку звертається до Елізабет Кроуфорд.
Який зв’язок між харчуванням, здоров’ям та імунітетом? Що, якби жінки мали дозвіл і можливість гальмувати і доглядати за собою? Насолоджуйтесь резюме та повідомте нам про свої думки в коментарях нижче!
1) Харчуватися спектром здорової їжі краще, ніж “швидке виправлення”
Перетин здоров’я, їжі та метаболізму привертає доктор Єккель до її роботи, особливо зв’язок між метаболізмом та здоров’ям. Коли справа доходить до збалансованого харчування серед Covid-19, доктор Єккель підкреслює, що не існує "швидкого виправлення", коли справа стосується харчування.
Барвиста дієта, в якій зіграли фрукти та овочі
"Ми маємо цей чудовий потенціал, який починає цікавити людей питаннями харчування та здоров'я, але ми також маємо цей ризик осторонь того, що всі хочуть чарівної кулі", - пояснює доктор Єккель. "У нас є цілий спектр продуктів харчування та інгредієнтів, які можуть почати нас живити".