Харчування для бігунів (худнути і швидше бігати без дієт); None To Run ™ - поступовий біг

бігунів

Подобається це вам чи ні, але регулярний біг не означає, що ви повинні дозволити своєму харчуванню страждати.

Насправді все навпаки. І якщо ви хочете схуднути, поєднання послідовного бігу з повноцінною дієтою може збільшити ваші шанси досягти своєї ваги.

У цьому епізоді я розмовляю з Джейсоном Фіцджеральдом із "Силового бігу". Джейсон - тренер з бігу, марафонець 2:39 і багатий практичний досвід, коли мова заходить про все, що біжить.

Якщо ви хочете стати найкращим бігуном, яким ви можете стати, не можна ігнорувати вашу дієту.

Послухайте цю серію подкастів і обов’язково перегляньте програму Джейсона «Харчування для бігунів».

Любив @fANNEtasticfood та інтерв'ю @ JasonFitz1 з Ненсі Кларк з їхньої програми "Харчування для бігунів". Так багато чудових порад! - Алексіс Т (@runcrush) 16 лютого 2015 р

У цьому подкасті ви дізнаєтесь про:

Чому бігунам навіть потрібно дбати про харчування.