Харчування, яке зцілює; Сендвіч з кабачків на грилі з м’ятним майонезом Холістичне шосе
Для мене однією з найбільших приємностей літньої кулінарії є гриль - ми дивимося на відрізок днів до літнього грилю, і нам не хочеться більше нічого робити, окрім як лежати в гамаку з охолоджуючим лимонадом або нашим улюбленим напоєм.
Зрештою, кому потрібно нагрівати тепло на кухні? У нас є їзда на велосипедах, пісок, щоб стискати пальці ніг, хвилі для серфінгу, озера для риболовлі, квіти для збору та замки з піску для будівництва.
Східний вид: Яскраві кольори літнього сквошу приваблюють очі, тоді як його заспокійливі та охолоджуючі якості пом'якшують виснаження літа через спеку. Смак цих солодких, водянистих овочів зволожує і охолоджує вас після довгого дня під сонцем. Ніжність та легка засвоюваність роблять його ідеальним засобом для спекотних літніх днів. Легко обсмажуючи в топленому маслі, літній кабачок набуває насиченої жирної якості, що робить його більш ситним і ще легшим для засвоєння.
Приготовлений літній кабачок надзвичайно легко засвоюється, що робить його улюбленим усім, хто страждає запорами, кислотним рефлюксом та втомою після їжі.
Якщо ваше травлення слабке, видаліть важку для перетравлення шкіру та насіння з літніх кабачків.
Західний вид: Жовтий кабачок має надзвичайно низьку калорійність, приблизно в 20 калоріях в невеликому овочі та 30 калоріях в середньому овочі. Кілька калорій у жовтих кабачках в основному походять від вмісту вуглеводів, який також є низьким. Порція нарізаного нарізаного жовтого кабачка містить приблизно 4 грами вуглеводів. Жовтий кабачок - хороший варіант замінити висококалорійні овочі, такі як картопля та кукурудза, у своєму плані харчування, особливо якщо ви намагаєтеся зменшити щоденне споживання калорій.
Додавання жовтої патисони до вашого плану харчування дає вам джерело помірного рівня дієтичного вітаміну С. 1 порція нарізаного нарізаного жовтого патисону містить приблизно 19 міліграмів вітаміну С. Ваше тіло потребує вітаміну С для утворення колагену, який міститься у вашій шкірі, судинах, суглобах та кістках. Вітамін С також допомагає боротися з інфекціями, підтримуючи імунну систему.