Харчування - калорії білого гриба, білки, вітаміни

Калорії, білки, вітаміни та багато іншого


  • Перейти до:
  • Підсумок харчування
  • Калорії
  • Білок
  • Вітаміни та мінерали
  • Діаграма харчування
  • Білий гриб у кулінарії

Підсумок харчування білих грибів

Одна вода сирого білого гриба (8,8 грам) містить 2 калорії та 0,3 грама білка. Білі гриби складаються з 93% води, 3% вуглеводів, 3% білків і менше 1% загального жиру.

харчування

Білий гриб є чудовим джерелом кількох поживних речовин, включаючи калій.

В одній fl сирого білого гриба:

  • Калорії: 2
  • Білок: 0,3 г.
  • Цукор: 0,2 г.
  • Харчові волокна: 0,1 г.
  • Натрій: 0,4 мг
У білих грибах немає значної кількості загального жиру, насичених жирів або холестерину.

Повні таблиці рекомендованих добових значень див. У таблиці харчування білих грибів.
Конкретна харчова цінність від USDA стосується: Грибів, білих, сирих.

Калорії в білих грибах

Білий гриб має 2 калорії на fl або 23 калорії на кожні 100 грам. Більшість калорій в ньому надходять з вуглеводів та білків.

50 відсотків калорій у білих грибах припадають на вуглеводи, а 50% - на білки.