Простий домашній рецепт напою з алое віра - SmartSexyPaleo

Ця публікація може містити афілійовані посилання, і я заробляю невелику комісію за відповідні покупки. Для отримання додаткової інформації, будь ласка, прочитайте мою політику розкриття інформації.

простий

Сьогодні я хочу поділитися з вами одним із моїх улюблених за весь час. Чудово здоровий і простий рецепт соку з напою з алое вера, який ви можете приготувати вдома. Донедавна лист алое вера було не так просто отримати, принаймні там, де я живу.

Зараз я бачу їх скрізь в органічних магазинах і навіть у традиційних місцевих магазинах, тому я подумав, що настав час їх добре використати.

Алое вера використовується більше 6000 років і є досить популярним навіть донині, тому не забудьте додати цю корисну рослину у свій раціон, інакше ви дійсно втрачаєте;-).

Я маю на увазі, чому б і ні, це одна з найздоровіших рослин, яку створила природа, і сьогодні у вас не виникне проблем із пошуком листя алое.

Якщо ви не можете знайти його або не хочете готувати його самостійно, ви також можете придбати його тут.

Прочитайте, перш ніж готувати освіжаючий і корисний сік алое вера вдома.

Примітка: Якщо ви поспішаєте, ви можете просто перейти до рецепту соку алое вера —-> Перейти до рецепта

Зміст

Переваги алое віра

Алое вера містить багато вітамінів, мінералів та мікроелементів, таких як вітаміни A, B1, B2, B3, B6, B9, B12, C, E і ПП, а також залізо, кальцій, мідь, фосфор, калій, хром, магній, марганець, селен та цинк. Він також містить 7 з 8 незамінних амінокислот. Його також можна використовувати як ефективний електролітний напій, подібний до використання кокосової води та приготування питної соди.

Рослина алое в основному з Алое вера барбаденсис сорт добре відомий тим, що покращує здоров’я травної системи. Особисто я використовую його з цієї конкретної причини. Він діяв би на виразки шлунку та стравоходу, а також кишечника. Він містить певні компоненти (мукополісахариди, що утворюють цей характерний в’язкий гель), які підозрюються в нормалізації мікробіоти, а також у знятті запалення. І одночасно зменшило б процеси кишкового бродіння.

Інше поширене використання алое вера є прекрасним природним проносним, головним чином завдяки вмісту латексу в алое. Стародавні люди використовували рослину завдяки численним лікарським властивостям, а саме це чистячий ефект, яке воно надає, і воно все ще часто використовується з тією ж метою сьогодні.

Його також можна використовувати для приготування освіжаючих літніх коктейлів.

Так, я знаю, що слова коктейль та проносне не належать до одного речення, але головне в дозуванні, насправді.

Скільки алое та як ви його використовуєте, визначатиме, чи бачите ви проносний ефект чи можете спокійно насолоджуватися коктейльним напоєм.

Лист алое вера також широко використовується для його користі для шкіри. Він цілющий, а також вважається антиоксидантом і, отже, проти старіння (на шкірі чи на тілі). Він діє як ефективний антибактеріальний та протигрибковий засіб. Це також зміцнює імунну систему. Алое вера також має природні протизапальні властивості.

Можливі ризики та побічні ефекти соку алое віра

Алое Віра - це не все про переваги. Так, ми говоримо про той самий сік алое вера, який ми чуємо про все хороше, прозорий і злегка кислий напій, отриманий з рослини алое, і, схоже, всі погоджуються з його перевагами ... за винятком того, що іноді можуть бути деякі побічні ефекти від споживання алое вера згідно з наукою!

Побічні ефекти напою алое віра

Ще очікуються дослідження та подальші дослідження, що проводяться щодо цілого набору корисних якостей, які має алое вера. Отже, на сьогодні відомо, що вагітним і годуючим жінкам не рекомендується вживати алое вера (незалежно від використовуваної частини). Те саме стосується маленьких дітей та людей похилого віку.

Загалом, алое вера протипоказана, якщо:

      1. у вас дефіцит калію;
      2. у вас є ризик алергії (яка проявляється висипом, кропив'янкою або утрудненим диханням;
      3. мають проблеми з нирками;
      4. діабетики: алое вера має тенденцію до зниження рівня цукру в крові, що може взаємодіяти з вашим лікуванням.

Чи дійсно можуть бути побічні ефекти з алое віра?

Я можу сказати вам відразу, що алое вера не представляє, як така, серйозної небезпеки для вашого здоров'я. Застосовується у вигляді соку, гелю або крему, він має безліч незаперечних лікувальних і косметичних властивостей.

Навпаки, коли цілі його листя (без лущення та миття, очищення) готуються або використовуються у свіжому вигляді, це може спричинити побічні ефекти. І знову ж таки, це залежить від того, як ви їх будете готувати. Вживати можна лише гель, який лежить в основі листя алое. Однак тонка, злегка жовта частина, яка її оточує, т. Зв латексні, небезпечний для людського організму.

Побічні ефекти проявляться у вигляді побічних реакцій, таких як:

  • судоми в шлунку;
  • діарея;
  • запор;
  • неправильне функціонування печінки;
  • аритмія серця.

Європейське агентство з безпеки харчових продуктів (EFSA) та FDA навіть вважали, що деякі похідні проносних молекул, що містяться в латексі алое вера, можуть бути канцерогенними. Хоча, існували деякі заяви, які спростовували такі занепокоєння.

Яку дозу приймати, щоб уникнути небезпеки алое вера?

Моя порада - не вживати зовнішню частину алое вера (і, зокрема, латекс), як зазначено вище. Тільки внутрішня гелева частина алое повністю безпечна і не представляє ніяких ризиків для здоров’я.

Щоб полегшити своє життя, ви також можете вибрати препарати на основі алое вера (сік, гель або крем), які також не представлятимуть небезпеки.

Дозування соку алое вера на день

Що стосується дозування, то спеціально для гелю його немає (який потрібно просто регулярно наносити на сонячні опіки ️ або обпалену шкіру або для косметичних, зволожуючих потреб). Для соку я рекомендую приймати від 2 до 8 унцій (50 до 230 мл) на день курсом від декількох тижнів до 2 або 3 місяців, щоб насолодитися всіма його перевагами. Ви можете розбавити ці дози іншими корисними соками (лимонним, лаймовим, апельсиновим та ін.), Щодня освіжаючим напоєм, і при цьому насолоджуватися корисними властивостями алое вера.