Харчування - Калорії рисового молока, білки, вітаміни
Калорії, білки, вітаміни та багато іншого
Перейти до:- Підсумок харчування
- Калорії
- Білок
- Вітаміни та мінерали
- Діаграма харчування
Резюме харчування з рисовим молоком
Одна чашка рисового молока (240 грам) містить 113 калорій і 0,7 грама білка. Рисове молоко складається з 89% води, 9% вуглеводів, 1% жиру і менше 1% білка.
Рисове молоко є чудовим джерелом багатьох поживних речовин, включаючи вітамін А, вітамін D, кальцій і вітамін B12. Він також містить значну кількість рибофлавіну, марганцю та фосфору.
В одній склянці рисового молока:
- Калорії: 113
- Білок: 0,7 г.
- Цукор: 12,7 г.
- Харчові волокна: 0,7 г.
- Жир: 2,3 г.
- Натрій: 93,6 мг
Повні таблиці рекомендованих добових значень див. У таблиці поживності рисового молока.
Конкретна харчова цінність від USDA стосується: напоїв, рисового молока, несолодкого.
Калорії в рисовому молоці
Рисове молоко має 113 калорій на чашку або 47 калорій на кожні 100 грам. Більшість калорій в ньому надходять з вуглеводів та жиру.
79 відсотків калорій в рисовому молоці надходять з вуглеводів, 19% калорій - з жиру і 3% калорій - з білка.
Калорії з вуглеводів
Більшість калорій, або 79% калорій у рисовому молоці, надходять з вуглеводів. Вуглеводи в рисовому молоці переважно у формі харчових волокон та цукру (5% та 95%). На 1 склянку рисового молока припадає 3% добових норм або 0,7 грама харчових волокон.
- Харчові волокна: 0,7 г.
- Цукор: 12,7 г.