Харчування - Калорії соку манго, білки, вітаміни

Калорії, білки, вітаміни та багато іншого


  • Перейти до:
  • Підсумок харчування
  • Калорії
  • Білок
  • Вітаміни та мінерали
  • Діаграма харчування
  • Сік манго в кулінарії

Підсумок харчування соку манго

Одна чашка соку манго (251 грам) містить 128 калорій і 0,3 грама білка. Сік манго складається з 87% води, 13% вуглеводів і менше 1% білка або жиру.

соку

Сік манго є чудовим джерелом кількох поживних речовин, включаючи вітамін С і кальцій. Він також містить значну кількість вітаміну А.

В одній чашці соку манго:

  • Калорії: 128
  • Білок: 0,3 г.
  • Цукор: 31,2 г.
  • Харчові волокна: 0,8 г.
  • Жир: 0,2 г.
  • Натрій: 12,6 мг
У соку манго немає значної кількості насичених жирів або холестерину.

Повні таблиці рекомендованих добових значень див. У таблиці харчування соку манго.
Конкретні харчові цінності від USDA стосуються: нектару манго, консервованого.

Калорії в соку манго

Сік манго містить 128 калорій на чашку або 51 калорію на кожні 100 грам. Більшість калорій в ньому надходять з вуглеводів.

98 відсотків калорій в соку манго надходять з вуглеводів, а 1% - з жиру.

Калорії з вуглеводів

Більшість калорій у соку манго, або 98% калорій, надходять із вуглеводів. Вуглеводи в соку манго в основному у формі харчових волокон та цукру (2% та 97%). На 1 склянку соку манго припадає 3% добових показників або 0,8 грама харчових волокон.

  • Харчові волокна: 0,8 г.
  • Цукор: 31,2 г.