Прислухайтеся до свого тіла, коли справа стосується їжі Нікіта Дутта - більше способу життя - Hindustan Times

Актор Нікіта Дутта - справжній фітнес-наркоман, і її акаунт в Instagram - доказ. Вона ділиться своїми секретами фітнесу.

Анжалі Шетті, Hindustan Times

свого

Відомий актор Кабір Сінгх Нікіта Дутта - справжній фітнес-наркоман, і її акаунт в Instagram - доказ. Вона ділиться своїми секретами фітнесу.

Яка єдина їжа для сніданку, яку ви повинні мати?

Цілі яйця. Не може бути кращого способу запустити вашу систему на день, ніж цей.

Один предмет для відгодівлі, якому ви не можете протистояти?

Шоколад. Він хороший в помірних кількостях, але коли справа стосується шоколаду, я завжди прагну переїсти.

Як ви повертаєтесь у форму після відпущення?

Опублікуйте свій обманний день, і я переконуюсь, що протягом наступних двох днів пию більше води, ніж щоденне споживання, щоб змити все це зі своєї системи. Також допомагає трохи додаткового кардіо на наступні кілька днів.

Ви віддаєте перевагу міні-харчування? Що вони зазвичай містять?

Так. У мене є сім-вісім прийомів їжі протягом дня - сніданок, обід і вечеря трохи важчі за решту. Але мати щось кожні дві з половиною-три години - це обов’язково.