Харчування пожежників - IAFF
- Виклик здорових звичок
- Про програму харчування пожежників
- Ресурси
- Відео
- Інфографіка
- Пов'язані програми IAFF
- Зв'язок
Виклик здорових звичок
Наша кампанія з боротьби з пожежами щодо харчування сприяє усвідомленню важливості харчування та його ролі у здоров’ї пожежників. Мова не йде про короткострокові виправлення; мова йде про створення змін, які тривають протягом усього життя!
Запрошуємо Вас взяти участь у Виклик здорових звичок пожежного харчування початок 1 вересня 2020 р. Ви дізнаєтесь, як створювати значущі цілі та розвивати та зосереджуватись на одній звичці під час своєї подорожі до змін здорового способу життя.
Як це працює
Щотижня протягом цього виклику учасники зосереджуватимуться на одній конкретній здоровій звичці:
Тиждень 1: Відстежуйте свою їжу, щоб отримувати інформацію про ваші поточні харчові звички в режимі реального часу.
Тиждень 2: Їжте переважно цілу, справжню їжу.
3 тиждень: Зосередьтеся на додаванні в щось корисне для вас, а не на продукти, яких ви не можете приймати.
Тиждень 4: Працюйте над послідовністю та визнанням впливу ваших звичок на довгострокове здоров’я.
Як взяти участь
Щоб взяти участь у виклику здорових звичок в Інтернеті щодо харчування, приєднайтеся до групи IAFF Nutrition у Facebook та завантажте керівництво із викликів. Цей посібник також доступний на вкладці ресурсів.
Що ви можете очікувати:
- Публікації протягом тижня, включаючи ідеї рецептів та щотижневі підсумки відео.
- Стратегії та поради з реального життя, які допоможуть вам зараз.
- Ресурси та освіта для сприяння створенню та підтримці здорових харчових звичок, що підтримують підготовку пожежників, вимоги до роботи, цілі у фітнесі та довгострокове здоров’я.
Будь ласка, запросіть інших членів IAFF з вашого місцевого або департаменту приєднатися до цієї групи. Разом ми можемо розділити важливість здоров’я пожежників, харчування, руху та стійкості. Ми тут, щоб підтримати здоров’я пожежників, оздоровлення та стійкість завдяки практиці харчування та зміні здорового способу життя.
Щоб отримати додаткову інформацію, зв’яжіться з Кортні Бенедикт за адресою [email protected] .