Харчування - розмарин, калорії, білки, вітаміни
Калорії, білки, вітаміни та багато іншого
Перейти до:- Підсумок харчування
- Калорії
- Білок
- Вітаміни та мінерали
- Діаграма харчування
- Розмарин у кулінарії
Підсумок харчування розмарину
Одна столова ложка розмарину (2,1 грам) містить 3 калорії та 0,1 грама білка. Розмарин складається з 68% води, 21% вуглеводів, 3% білка та 6% жиру.
Розмарин є чудовим джерелом багатьох поживних речовин, включаючи харчові волокна, кальцій і калій. Він також містить значну кількість заліза та марганцю.
В одній столовій ложці розмарину:
- Калорії: 3
- Білок: 0,1 г.
- Харчові волокна: 0,3 г.
- Жир: 0,1 г, (насичений: 0,1 г)
- Натрій: 0,5 мг
Повні таблиці рекомендованих добових значень див. У таблиці харчування розмарину.
Конкретні харчові цінності від USDA стосуються: Розмарину, свіжого.
Калорії в розмарині
Розмарин має 3 калорії на столову ложку або 143 калорії на кожні 100 грам. Більшість калорій в ньому надходять з вуглеводів, жирів та білків.
55 відсотків калорій у розмарині - з вуглеводів, 31% - з жиру, а 14% - з білка.
Калорії з вуглеводів
Більшість калорій у розмарині, або 55% калорій, надходять із вуглеводів. Вуглеводи в розмарині переважно у формі харчових волокон (100%). Відмінна їжа з високим вмістом клітковини, одна столова ложка розмарину містить 1% рекомендованих добових норм або 0,3 грама харчових волокон.