Харчування - Сирі свинячі шлункові калорії, білки, вітаміни

Калорії, білки, вітаміни та багато іншого


  • Перейти до:
  • Підсумок харчування
  • Калорії
  • Білок
  • Вітаміни та мінерали
  • Діаграма харчування
  • Сирий свинячий живіт у кулінарії

Резюме живлення сирого свинячого живота

Один фунт сирого сирого свинячого черева (452 ​​грами) містить 2341 калорію і 42,2 грама білка. Сире свиняче черево складається з 37% води, 9% білка, 53% жиру і менше 1% вуглеводів.

харчування

Сирий свинячий живіт є чудовим джерелом багатьох поживних речовин, включаючи білок, залізо, калій, тіамін, рибофлавін, ніацин, вітамін В6 та вітамін В12. Він також містить значну кількість цинку, міді, фосфору та селену.

В одному фунті сирого свинячого черева:

  • Калорії: 2341
  • Білок: 42,2 г.
  • Жир: 239,6 г, (Насичений: 87,4 г)
  • Холестерин: 325,4 мг
  • Натрій: 144,6 мг
У сирому свинячому череві немає значної кількості цукру або харчових волокон.

Повні таблиці поживних цін на свинячий живіт наведено в таблиці.
Конкретні харчові цінності від USDA стосуються: свинини, свіжої, черевкової, сирої.

Калорії в сирому свинячому животі

Сирий свинячий живіт містить 2341 калорію на фунт або 518 калорій на кожні 100 грам. Більшість калорій в ньому надходить з жиру.

93 відсотки калорій у сирому свинячому череві надходять з жиру, а 7% - з білка.

Калорії з жиру

Більшість калорій, або 93% калорій у сирому сирому свинячому шлунку, надходять з жиру. Сирий свинячий живіт має високий вміст загального жиру - 239,6 грам, або 374% рекомендованих добових норм на фунт. Сирий свинячий живіт не містить холестролу. Більша частина жиру в сирому свинячому череві - це здорові ненасичені жири, але він також містить дуже велику кількість насичених жирів, приблизно 490% рекомендованих добових показників:

  • Загальний жир: 239,6 г.
  • Насичених жирів: 87,4 г.
  • Мононенасичені жири: 111,6 г.
  • Поліненасичені жири: 25,5 г.