Харчування та дієта після реконструкції молочної залози DIEP - DiepCjourney
Чи ви більше знаєте про своє харчування та дієту після реконструкції грудей DIEP? Я, звичайно, є, і я чую те саме від багатьох жінок. Коли рак молочної залози є головною причиною проведення цієї хитромудрої операції, не дивно, що харчування та дієта стають головним для багатьох.
У той же час я чую багато запитань про те, який найкращий спосіб правильно харчуватися здоровою дієтою після реконструкції грудей. Одним із факторів, що змінює це, є «затягування» живота під час цієї операції. За допомогою тканини живота, що використовується для реконструкції молочної залози, область живота відтягується вниз, подібно до витягування живота. Багато жінок говорять про відчуття, що у них менше місця, швидше заповнення і відчуття, що вони не можуть їсти стільки після реконструкції грудної клітини DIEP.
Звідки беруться ваші харчові цінності щодо харчування та дієти?
Перше, що я хочу, щоб ви врахували, звідки походять ваші харчові цінності. Правильне харчування та дієта глибоко закладені в моєму корінні. Я народився і виріс у Канзасі. Мої родичі вже багато років є фермерами землі як фермери. У дитинстві я спостерігав, як дідусь і дядьки сиділи за сільським столом бабусі під час літніх візитів. Основну їжу вони з’їли опівдні. Він був повний білка, зерен та овочів, щоб вони могли повертатися на поля до настання сутінків, іноді темних, щоб закінчити роботу на фермі. Моя бабуся робила це все свіжим, з нуля, майже не використовуючи оброблених продуктів.
Чи є цінність у тривалому нічному голодуванні?
З часом ми еволюціонували як люди, щоб з’їсти основну їжу ввечері. Наскільки здоровим може бути це, коли ми лягаємо спати, нібито у спокійному стані, лише через кілька годин після споживання калорійної їжі? Ви коли-небудь говорили: «Я їв занадто багато і занадто пізно! Вчора ввечері я погано спав ".?
Не вдаючись у подробиці цього дослідження, я закликаю вас зосередитись на двох словах - інсулін та запалення. Інсулін допомагає регулювати рівень цукру. Надмірне споживання оброблених продуктів з високим вмістом цукру додає ваги. Запалення на дуже простому рівні може спричинити низку проблем, пов’язаних зі здоров’ям. Перегляньте це відео, щоб більше зрозуміти ці поняття. Він науково заснований на дослідженнях, проведених у хворих на рак молочної залози. Відео довге. Я поклав навушники на один день і спостерігав за цим під час тренувань на еліптичному, подвійний бонус!
Зосередьтеся на правильному харчуванні в їжі після клаптя DIEP
О, це легко сказати, чи не так? Я хочу поділитися з вами кількома порадами, які допомогли мені з моїм власним харчуванням після реконструкції грудей DIEP. Зустріч з людьми у вашому житті, які спонукають вас робити краще для свого здоров’я, є першим важливим фактором. Я познайомився з Мартою через групу у Facebook, я адміністратор пацієнтів з реконструкцією молочної залози. У нас обох був рак молочної залози та реконструкція молочної залози DIEP. Вона підняла термін "вдячний запит". Я вважаю, що це позитивний спосіб оцінити свою дієту та харчування. Це допомагає зосередитись на позитивному аспекті дієти та харчування після реконструкції грудей.