Харчування Управління часом є ключовим компонентом правильного харчування; Реєстр округу Орандж
Не дивно, що повноцінне харчування є ключовою складовою здорового способу життя. Однак одна з найпоширеніших перешкод для повноцінного харчування обертається навколо знаходження часу для послідовного приготування та вживання збалансованих страв.
Зараз, коли сезон повернення до школи і часу недостатньо, роль управління часом у правильному харчуванні не можна недооцінювати.
Коли справа доходить до приготування їжі вдома, брак часу та доступність - це два фактори, які часто заважають. Дефіцит часу часто призводить до зменшення можливостей готувати їжу вдома, що призводить до збільшення споживання фаст-фудів та зменшення кількості сімейних страв. Це може призвести до загального менш здорового режиму харчування з непередбаченими наслідками для здоров'я.
Хоча в ресторанах пропонують деякі корисні варіанти харчування, а зручні страви можуть допомогти зайнятим сім’ям повечеряти на столі, зрештою, ми, як правило, харчуємось найкраще та заощаджуємо гроші, коли їдемо домашні страви разом.
Крім того, сімейне харчування пов’язане з кращими результатами психічного здоров’я та успішністю студентів, а також меншим ожирінням серед дітей та зловживанням наркотиками серед молоді, серед інших переваг. Якщо ви батько чи бабуся чи дідусь, виділення часу, щоб насолодитися сімейними стравами разом, може бути частиною вашого плану управління часом.
Іноді буває не тільки важко знайти час для приготування їжі, а насправді вирізати час для їжі. Ми всі потрапляли в ситуації, коли нам доводилося вибирати між тим, як відвідати важливу зустріч і з’їсти обід. Між напруженою роботою та навчальними графіками, зустрічами, часом їзди на роботу до роботи, сімейними зобов’язаннями та іншими обов’язками може здатися, що знайти час, щоб сісти і поїсти, майже неможливо. Обмежуючи час, їжа може змагатися з іншими важливими видами діяльності, такими як сон та фізичні вправи.
Життєві переходи, як нова робота, започаткування коледжу та шлюб, наприклад, можуть ще більше ускладнити ситуацію. Складання розпорядку дня та планування використання вашого часу може допомогти вам максимізувати дорогоцінну кількість часу, який ви маєте протягом дня.