Харчування в ресторанах, що відповідають дієті Whole30, з порадами!
Спільний доступ - це турбота!
Хочете завантажити повний план харчування для Whole30? У цьому завантаженні я створив цілий план харчування, рецепти, списки продуктів, які можна роздрукувати, екран здоров'я перед дієтою та доступ до групи підтримки Whole30 Facebook, що налічує понад 200 членів.!
Як я можу харчуватися поза цілими 30? Чи можу я все-таки дотримуватися своїх цілих 30 зобов'язань? Абсолютно! Я люблю готувати їжу та доставляти смачну красиву страву своїм рідним та друзям. Але я живу на Майамі-Біч з такою кількістю нагороджених ресторанів, лише за декілька хвилин ходьби від моєї будівлі! Важко їх пропустити - особливо, якщо друзі вам пишуть: „Давайте робити тако! Зустрінемось у Бодезі 16-го! " Як я можу прийняти цю пропозицію?
Чи можна їсти Whole30 у ресторані?
Нещодавно у мене була подруга, яка сказала мені, що вона втратила побачення з “справді чудовим хлопцем”, оскільки вона виконувала план їжі Whole30 і не відчувала, що може вийти і добре провести час через обмеження. Я хотів витратити трохи часу, щоб окреслити, ЩО ЦЕ ПРОСТО НЕ ІСТИНО! Можна продовжити свою подорож Whole30 і все одно поїхати на смачну їжу, побачення або будь-яку іншу пригоду, яку ви запланували.
Коли їсти на Whole30
Виходити протягом першого тижня або близько того важко через тягу та деякі детоксикаційні побічні ефекти, через які проходить ваше тіло. Але після цього першого тижня ви будете почувати себе чудово! У вас буде більше енергії, знижений рівень стресу, і ви справді відчуєте себе рок-зіркою!
Перший крок до їжі - це подумки поставити себе у відповідні думки. Якщо у вашій подорожі минули два тижні, подумайте, як ВЕЛИКО ви почуваєтесь зараз! Whole30 - це не “дієта” у стандартному визначенні.