Харчування з бананового перцю Наскільки вони здорові PepperScale

Метт Брей | Останнє оновлення: 5 вересня 2019 р. | Розваги та навчання

банановий перець є різновидом Capsicum annuum відомий своїм м’яким смаком та легким присмаком працює ідеально маринований. Типовий банановий перець має рейтинг Сковіля від 0 до 500 Теплові одиниці Scoville, що робить його дуже м’яким. Подумайте про це як про солодкий перець з натяком на пряність. Окрім того, що банановий перець є багатофункціональним, він багатий на корисні речовини, крім того, що має ряд інших якостей, що зміцнюють здоров’я. Давайте розберемо харчування бананового перцю, щоб побачити користь для здоров’я.

Низька калорійність

В одному 33-грамовому перці міститься всього 0,15 грама жиру і 9 калорій. Це означає, що його можна включити до складу здорової дієти і, ймовірно, не призведе до збільшення ваги.

Вітаміни

Банановий перець містить значну кількість вітаміну А, С і вітаміну В6. Вітамін А - це антиоксидант, який також важливий для здоров’я очей. Ваше тіло потребує вітаміну С для синтезу колагену та L-карнітину, а також різних нейромедіаторів. Крім того, споживання вітаміну С разом із залізом допомагає вашому організму засвоювати залізо. Вітамін С також важливий для метаболізму білка. Вітамін В6 також необхідний для того, щоб ваше тіло могло розщеплювати і засвоювати білок; ваше тіло використовує його в понад 100 ферментних реакціях.

---