Харчуватися здорово за бюджетом

розміщено 20 листопада 2014 р. | Аманда Гольштейн

здорово

Як ви вже знаєте, я не дуже кухар. Не зрозумійте мене неправильно, я насолоджуюсь приготуванням їжі, коли у мене є час і, можливо, кухня звичайного розміру, але в моїй крихітній маленькій квартирі, де є лише тридцять хвилин, їжа готувати просто нереально варіант для мене. Але це не означає, що я не роблю розумний вибір їжі. Як двадцятирічний чоловік, котрий завжди в дорозі і не має жодної витрати, я впродовж свого тижня знаходив прості рішення для здорового харчування. І коли я дотримуюся цієї рутини, я пригощаю себе пампушкою. Зачекайте, це неправильно?

Сніданок

Якби я міг, я б годинами снідав. Я б приготував масивні млинці, багато яєць, хрусткий бекон - це працює. Але в підсумку я зберігаю ці поблажливі бранчі на вихідні. Натомість я, як правило, обираю гранолу або вівсянку протягом тижня для чогось швидшого. Однак я ледве встигаю схопити батончик з гранолою на виході (я навіть близько не буду ранковою людиною…). Моє рішення? Зробіть самостійно гранолу. Це насправді надзвичайно просто і набагато дешевше, ніж купувати власне. Найкраще, ви можете налаштувати його на свій смак і додати більше білка, як горіхи та лляне насіння.

Ознайомтесь із моїм улюбленим рецептом усіх часів, зміненим через трохи вивчення Інтернету та спроб та помилок. Зробіть цього поганого хлопчика в неділю і принесіть його на роботу з контейнером або йогуртом, або просто додайте молока (саме так мені подобається!). Додайте трохи фруктів, і ви отримаєте здоровий, бюджетний сніданок, який приготувати надзвичайно просто.