Хімічних речовин, яких слід уникати, якщо у вас ХХН
Коли у вас хронічне захворювання нирок, ваші нирки дуже напружені. Вони не працюють належним чином, і їм важко встигати за своєю основною роботою - фільтрувати воду та токсини з крові. Останнє, що ви хочете зробити, - це збільшити навантаження, але іноді буває важко уникнути підлих хімікатів, що містяться в повсякденних продуктах та продуктах харчування. Однак не потрібно вкладати гроші в пузирний костюм. Наш путівник точно покаже, де шукати, щоб ви могли їх уникнути якомога більше.
Токсин: поліхлоровані біфеніли (ПХБ)
Хто вони? Створена людиною хімічна речовина, колись використовувана в електрообладнанні. Зараз він заборонений в США, але все ще знаходиться в навколишньому середовищі.
Де вони ховаються? Лосось, вирощений на фермі.
Як я можу їх уникнути? Перейдіть за сортами, що ловляться в дикому вигляді, які мають набагато нижчий рівень. Дослідження в журналі Science показало, що концентрації ПХБ у вирощеному в господарстві лососі (яким часто годують забруднений ПХБ рибний корм) були в середньому у вісім разів вище, ніж у дикому лососі. Надмірний вплив ПХБ створює ризик репродуктивних та імунологічних проблем для всіх, але ці ризики на дюйм вище, якщо у вас ХХН, і ваше тіло не в змозі вивести токсин із вашої системи. Готуючи рибу, Фонд захисту довкілля рекомендує видалити шкіру, жир та внутрішні органи, де накопичуються токсини.
Токсин: фосфор
Що це? Мінерал, який організм використовує для фільтрації відходів та відновлення тканин; токсичний у високих дозах
Де воно ховається? Газовані напої
Як я можу цього уникнути? З газованими напоями фосфорна кислота використовується для утворення бульбашок. Але все це запаморочення може бути занадто великим, якщо у вас ХХН. Ось чому: Вашим ниркам вже може бути важко вивести надлишок фосфору в крові, який надходить із здорової їжі, яку ви їсте; додавання ще більше може призвести до діареї, ослаблення кісток та затвердіння органів. Замість попсової та газованої води експерти пропонують попивати журавлинний сік, упакований антиоксидантами, та плоску воду. Завжди майте на увазі, що все, що в надлишку може бути шкідливим, журавлинний сік може потенційно викликати камені в нирках, якщо регулярно вживати його у великих кількостях.
Токсин: пестициди
Хто вони? Хімічні речовини, які контролюють або вбивають комах
Де вони ховаються? Фрукти, овочі та спреї від помилок
Як я можу їх уникнути? Деякі продукти, що мають найвищий рівень залишків пестицидів, включають полуницю, шпинат, яблука та виноград, згідно з робочою групою з охорони навколишнього середовища (EWG). Органічне харчування для фруктів та овочів може допомогти вам обмежити вплив. Якщо ви купуєте звичайні продукти, вимийте та висушіть їх перед їжею, щоб видалити будь-які потенційні пестициди, а якщо у вас ХХН, розгляньте можливість використання продукту для промивання для додаткової впевненості. Що стосується спреїв проти помилок, дотримуйтесь натуральних спринців і уникайте тих, що містять DEET.
Токсин: кадмій
Що це? Отруйний метал, який використовується для виготовлення акумуляторів і постійно присутній у навколишньому середовищі завдяки промисловому сміттю (великі пальці вниз)