Хитрощі для схуднення можуть допомогти жувальній гумці знизити кілограми
Нове дослідження виявляє, чому гумка - це не той дивовижний засіб для схуднення, яким ви думали
Потягнення до палички гумки, щоб стримати тягу, може принести більше шкоди, ніж користі: жування м’ятної гумки перед їжею насправді може налаштувати вас на вибір менш поживної їжі, згідно з новим дослідженням у журналі Eating Behaviors.
Дослідники з університету в Буффало хотіли дізнатися, чи є якась істина в загальноприйнятій концепції, згідно з якою жувальна гумка може зменшити почуття голоду та допомогти вам схуднути. У своєму першому експерименті 44 учасники пройшли три сеанси: один, де вони жували м’ятну гумку, другий, де жували фруктову гумку, і другий, де не жували жодної гумки. Після кожного заняття вони заповнювали опитування та грали в ігри, які винагороджували їх або здоровою, або шкідливою їжею (вони могли вільно вибирати, в яку гру грати). У середньому учасники повідомляли про зменшення голоду після жування. Проблема: пережовуючи м’ятну гумку, вони їли меншу кількість здорової їжі, але все ж їли таку ж кількість нездорової їжі, як і після пережовування фруктової гумки або взагалі без її. Тож ця паличка м’яти може стримати ваш голод, але вона також змусить вас вибрати мішок чіпсів над апельсином.