Хлоя Кардашян; s Секретні роботи для схуднення без молочних продуктів
Саманта Харт з Університету Рутгерса
Тиждень навчальної програми вже давно минув, і ви вступили в бурчання семестру, і найближчим часом наближається перший тур. Тоді ви помітили, як не провели той вільний тиждень мінімальної роботи у тренажерному залі чи повноцінного харчування.
Шукаючи шляхи позбавлення від цього жиру, який, здається, просто не зникає, я натрапив на статтю про секрети Хлої Кардашьян щодо схуднення про те, як не лише тренажерний зал допоміг їй досягти своєї мети, а вирізати конкретна група продуктів харчування, яка справді зробила трюк. Вирізати та, по суті, позбутися молочних продуктів було її секретом.
Gif надано giphy.com
Це змусило мене почати досліджувати хімічні компоненти наших улюблених молочних продуктів. Навіть якщо ви не любите отримувати справді технічні знання, це так просто. Лактоза (вона ж цукор) міститься в усіх молочних продуктах у різній кількості. Це уповільнює втрату ваги. Отже, коли ви сидите на цій дієті з низьким вмістом вуглеводів і у вас є такі великі кількості молочних продуктів (які мають низьку кількість вуглеводів), це насправді робить зворотне, що ви хочете, і уповільнює втрату ваги.
Молочні продукти не сповнені шалених високих рівнів цукру, але цього достатньо, щоб підвищити рівень інсуліну в організмі. Молоко має високий інсуліновий індекс. Незважаючи на те, що молоко має меншу кількість вуглеводів, ніж хліб, дослідження показали, що рівень інсуліну після вживання молока відображає рівень білого хліба. Регульоване тіло важливо для схуднення, тому будь-яке піднесення може перешкодити вашому прогресу.