7 переваг для здоров’я Центру схуднення імбиру Маккарті
Поліпшення здоров’я - це не завжди суттєві зміни у вашому способі життя та харчуванні. Іноді невеликі, прості зміни можуть дати великі результати. Їжа, яку ви вживаєте, включаючи трави та спеції, відіграє важливу роль у тому, як ви почуваєтесь і як функціонує ваше тіло, а вживання правильних продуктів може покращити ваше здоров'я та на крок наблизити вас до досягнення загальних цілей.
Імбир - це спеція, яка містить численні переваги для здоров’я, про які ви можете втратити. Хоча він популярний у східних кухнях, імбир не настільки широко використовується у стандартній американській дієті - але він повинен бути. Ось лише кілька перевірених переваг імбиру.
Бореться з хворобою.
Gingerol, речовина, що міститься в імбирі, містить потужні лікувальні властивості, які давно використовуються для сприяння травленню та боротьби із такими загальними захворюваннями, як застуда та грип. Gingerol також має потужну протизапальну та антиоксидантну дію на організм, і це може допомогти боротися з бактеріями та зменшити ризик зараження. Імбир може навіть містити протиракові властивості, хоча для цього потрібні додаткові дослідження.
Знижує рівень цукру в крові та зменшує ризик серцевих захворювань.
Дослідження 2015 року показало, що діабетики, які споживали два грами імбирного порошку на день, зазнали на 12% зниження рівня цукру в крові натще. Це також покращило довгостроковий рівень цукру в крові та зменшило фактори ризику серцевих захворювань.
Знижує рівень холестерину.
Високий рівень ЛПНЩ (“поганий” холестерин) також пов’язаний з вищим ризиком серцевих захворювань, і продукти харчування можуть суттєво впливати на рівень ЛПНЩ в організмі. Одне дослідження показало, що споживання трьох грамів імбирного порошку щодня знижує маркери холестерину, тим самим зменшуючи ще один фактор ризику серцевих захворювань.