Хобі, які тримають ваш розум на харчуванні Сезонне приготування їжі

Харчуватися здорово в наші дні може бути дорого, оскільки органічна їжа має високу ціну, і в багатьох продуктах є невелика кількість їжі або її відсутність взагалі. Від полювання до садівництва - ось кілька чудових захоплень для збереження здоров’я та контролю над їжею, яку ви їсте.

хобі

Садівництво

Садівництво - це веселий і повноцінний спосіб взяти під контроль те, що ви їсте. Але важливо знати, що різні види садів (овочеві, фруктові та трав’яні) мають різні вимоги до догляду та мають різні труднощі. На щастя, garden.org пропонує поради щодо того, як максимально використати сад, яким ви вирішили займатися, або якщо ви вирішите об’єднати їх усіх, щоб виробити збалансовану колекцію.

Садівництво вимагає не лише часу, але й значної кількості землі, що підживлювало ідею громадських садів. У столичних районах з’являється все більше громадських садів, тож якщо садівництво - це те, що, на вашу думку, вам сподобається, докладіть зусиль, щоб отримати ділянку для себе.

Риболовля

Риболовля - це хобі, яке приводить вас до природи, а також кладе їжу на тарілку. Дика виловлена ​​риба має низький вміст холестерину та високий вміст білка. Через це Американська асоціація серця рекомендує регулярний раціон харчування риби. То які переваги ловити власну їжу? Дослідження, опубліковане на веб-сайті "Science Magazine", показало, що рівень ПХБ, канцерогенної хімічної речовини, у десять разів перевищував рибу, що вирощується у фермах, порівняно з виловленою дикою. Оскільки рибне м’ясо настільки дороге, як риболовля, це захоплення, яке економить гроші, а також зберігає важливі жирні кислоти Омега-3 у вашому раціоні. Однак від вас можуть вимагати отримання певних дозволів на риболовлю, тому відвідайте takemefishing.org, щоб перевірити вимоги до вашого штату.