Хочете досягти успіху на дієті, знайдіть приятеля, який дієту - втрата ваги
Переконайтеся, що ви та ваш друг ставите собі цілі та винагороди. Думайте, ходити по магазинах або ходити в кіно, а не гарячі солодощі. Зрозумійте, це нормально, якщо час від часу є деякі не дієтичні продукти, такі як піца. Просто переконайтеся, що час від часу означає, що іноді. Спробуйте поекспериментувати зі здоровими рецептами або новими продуктами один з одним. Якщо кожен із вас запропонує одну нову їжу на тиждень, це може допомогти регулярно руйнувати монотонність рисових коржів. Пам’ятайте, що ви та ваш приятель з дієти берете участь у цьому разом і не змагаєтеся між собою. Це не повинно бути змагання за те, хто може втратити найбільше або вписатися в їх завужені джинси, це стосується допомоги та підтримки друга.
