Хочете схуднути, говорить дослідження; Придбайте МЕНШУ Тарілку!
Нам насправді не потрібно було це говорити - ми вже знали, що розмір тарілки впливає на те, скільки ми з'їли, але приємно бачити підтвердження досліджень. Це дослідження підтверджує, що воно застосовується до всіх, не лише до пацієнтів із СЖП, звичайно. Ми також додамо вершникові, що також важливо перевірити, що знаходиться на цій тарілці, і пропорції поживних речовин, які вона має ... можливо, це буде підтверджено пізніше в результаті нових випробувань. Поки що ми знаємо своє Баріатрична порційна тарілка пропонує найкращий варіант для післяопераційних та наших Пластина до хірургічного втручання для попередніх операцій. Перевірте деталі тут
Хочете схуднути? Купуйте МЕНШІ тарілки! Простий крок дійсно МОЖЕ допомогти вам скинути кілограми, "скоротивши 159 калорій на день", виявляє знакове дослідження
Огляд Cochrane виявив, що менші тарілки зменшують споживання калорій на десяту частину
Найбільш незаперечні докази того, що люди їдять більше, якщо їм належить велика порція
Зменшення розміру тарілки або миски зменшує споживання їжі на 159 калорій на день
Якщо упаковку харчових продуктів також зменшити, це може зменшити споживання калорій на 16%
Бен Спенсер, медичний кореспондент The Daily Mail
Опубліковано: 18:02, 14 вересня 2015 | Оновлено: 19:22, 14 вересня 2015 р
Якщо ви виявили, що накопичуєте фунти, спробуйте придбати новий набір посуду.
За словами простих кроків, коли ви їсте з меншої тарілки, споживання калорій зменшить майже на десяту частину.
Їх 387-сторінковий звіт про харчові звички дав найпереконливіші докази того, що люди споживають більше їжі, якщо їм дають більшу порцію.
Вони виявили, що просто зменшення розміру тарілки або миски зменшує споживання їжі на 159 калорій на день - 9-відсоткова зміна для дорослого британця.
Визначне дослідження, опубліковане впливовою бібліотекою Кокрейна, на сьогодні є найбільш переконливим доказом того, що зменшення обсягу порції може допомогти людям скоротити щоденне споживання калорій. Дослідники з Кембриджського університету виявили, що ті, хто вживав меншу тарілку, зменшили споживання на 159 калорій.
Якщо такий самий підхід застосовувати до всього споживання їжі та напоїв - з меншою упаковкою їжі в супермаркетах та сандвічевих магазинах, меншими пляшками чи склянками в барах та меншими порціями в ресторанах - загальне споживання калорій може бути зменшено до 16 відсотків, заявили вони.