Хочете схуднути Закрийте рот; Асоціація психологічних наук; APS
Аніта Міллс важила 382 фунтів, коли сімейний лікар дав їй чотири простих правила схуднення:
1. Їжте 8 унцій їжі кожні 3 години
2. Відсутність солодких напоїв
3. Не пропускайте прийоми їжі
4. Не говори нікому, що ти робиш
Зараз на 242 фунти легше, Міллс зараховує останню підказку за допомогу їй у найважчі місяці її подорожі для схуднення. Відсутність того, щоб хтось ставив під сумнів кожен укус або намагався переконати її розслабитися у вихідні, допомогло їй зосередитися на меті.
Прочитайте всю історію: CNN