Хочете знизити шанси втрати пам’яті Відповідь полягає в їжі овочів та каш, згідно A

Нове дослідження виявляє зв’язок між овочами та злаками та виникненням втрати пам’яті разом із захворюваннями серця або діабетом.

Під редакцією Адіті Ахуджі (із входами від PTI) | Оновлено: 20 лютого 2020 р., 16:57 IST

хочете

Овочі та каші пов’язані з меншими шансами втрати пам’яті.

  • Вживання зернових та овочів пов’язано з меншим ризиком втрати пам’яті
  • Дослідження досліджує взаємозв'язок між ними для людей у ​​віці 80 років+
  • Високобілкова дієта також має головний вплив на запобігання втраті пам’яті

Не можна наголосити на важливості вживання овочів та каш як частини нашого щоденного раціону. Дослідження знову і знову показують, що збалансована дієта повинна включати в наш раціон хоча б деяку порцію овочів і круп. Нове дослідження опубліковано в Міжнародному журналі громадського здоров'я. Дослідження виявляє зв’язок між овочами та крупами та виникненням втрати пам’яті разом із захворюваннями серця або діабетом. Він стверджує, що ці групи продуктів харчування можуть знизити ризик втрати пам'яті.

Дослідники з Технологічного університету в Сіднеї провели дослідження кореляції втрати пам’яті зі споживанням овочів і круп. Згідно з дослідженням, велике споживання цих груп продуктів харчування пов'язане з меншими шансами втрати пам'яті. Крім того, продукти з високим вмістом білка покращують пам’ять і допомагають боротися з втратою пам’яті, що є одним із симптомів раннього настання деменції.