Хот-дог або гамбургер, який є більш здоровим вибором

Харчуватися здорово на шашлику непросто. Хто може встояти перед просоченою майо славою картопляного салату та смачно фруктовими десертами з барбекю? Навіть якщо вам вдається відмовитись від цих спокусливих літніх улюблених страв, ви не можете сказати «ні» основній страві. Хот-доги та гамбургери подаються, і вам доведеться вибрати один. Але який із них здоровіший?

хот-дог

Ми запитали зареєстрованого дієтолога Емі Маргуліс, який варіант буде найменш витратним для вашого раціону. Вона зазначила, що слід розглянути кілька аспектів.

Якщо вас турбують калорії, хот-дог може бути розумнішим вибором. "Хот-доги, як правило, мають менше калорій", - сказала Марґуліс The Daily Meal. “У гіршому випадку хот-доги складають близько 200 калорій, а найкращі варіанти можуть бути менше 100 або близько 120 калорій. З гамбургерами ви шукаєте принаймні 250 калорій для гамбургера ".

За її словами, бургери з туреччини та овочі можуть бути менш калорійними, але навіть тоді можна переборщити з начинками.

"Ваш середній яловичий бургер може складати близько 300 калорій, булочка - ще 150 калорій, а скибочка сиру додає 80 калорій", - пояснила вона по телефону. "Якщо ви додасте майонез, це ще 90 калорій, і раптом у вас майже 620 калорій для вашого гамбургера. І це перед усіма сторонами ".