Хто-небудь Зумба Якщо так, то ви схудли (Сторінка 3) SparkPeople
Іскрові бали ALLISONAZ: (0)
Фітнес-хвилини: (18 509)
Повідомлень: 509
27.06.12 3:15 С
Я роблю це протягом місяця і втратив 4 фунтів і 4 дюйма від талії
RACHELTURNER1 Повідомлень: 8
27.06.12 6:49 А
Дякую. Я завжди виглядаю так, ніби плавав до кінця Зумби (це теж не аква-з!), Я радий, що у вас було так багато успіху, я сподіваюся продовжити його навіть після досягнення своєї мети. Це просто спосіб отримати задоволення від тренування!
VRS8440 Повідомлень: 4016
26.06.12 3:16 С
Так. Відмінна вправа для тонізації ніг і рук
NIKITAMARLAY Повідомлень: 8
26.06.12 3:12 С
Через 13 тижнів я втратив 29 фунтів і 7 дюймів від талії!
JESSLYNN92 Повідомлень: 373
26.06.12 11:57 А
Я роблю зумбу один-два рази на тиждень, і я ЛЮБЛЮ це! Хоча я не можу сказати, що я схудла лише за допомогою Zumba, я можу сказати, що це, безумовно, допомогло мені у втраті ваги. Оскільки це так весело, я не відчуваю, що займаюся спортом, що допомагає мотивувати мене робити це. Я думаю, що моя втрата ваги пов’язана з комбінацією зміни моїх харчових звичок, зумби, занять вдома та відвідування тренажерного залу.
Іскрові бали NINAOZZIE: (0)
Фітнес-хвилини: (3 361)
Повідомлень: 83
26.06.12 11:54 А
Рейчел - Думаю, якщо докласти зусиль, можна отримати результат вдома. У мене є оригінальні та хвилюючі DVD-диски Zumba, і вони б'ють мене в зад. Я схуд на 25 кілограмів, використовуючи лише DVD-диски та змінивши дієту.
RACHELTURNER1 Повідомлень: 8
26.06.12 9:00 А
Я працюю із Zumba разом із групою та інструкторами під час розгортання. Мені це подобається, але чи отримуєте ви той самий спал калорій з DVD-дисків? Я скоро вирушаю додому і хочу продовжувати знижувати вагу, але не впевнений, чи потрібно переходити в тренажерний зал вдома, де пропонується зумба, чи можу я робити це вдома із подібними результатами.
JENNYMARIE4 SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (739)
Повідомлень: 28
25.06.12 4:14 С
Сьогодні я зробив DVD із «Зумба Ексіларате», який сьогодні є частиною пакету «Зумба Фітнес Ексіларате». Я маю 132,6 фунтів (що для мене становить приблизно 20 фунтів) і спалив 430 калорій за 59 хвилин. Це мене вбило, але я радий, що пережив це. Я просто не вкладаю стільки калорій у будь-яке інше тренування, яке я роблю. І я часто ношу свій пульсометр. Це не означає, що я не насолоджуюся фірмовими 30-хвилинними тренуваннями, де я ледве спалюю 200 калорій. Я думаю, що вони ефективні, і насправді я використовував їх з успіхом, ретельно стежачи за тим, що я їв, і я опустився до своєї головної ваги в 112. Але я бачу, де зйомки для довших тренувань, з більшим спалюванням калорій, ймовірно, приведуть мене туди, де я хочу бути швидшим. Мені просто потрібно бути обережним, щоб не зробити занадто багато і не поранити себе в процесі, що було б так неприємно!
LOCONNOR11 Повідомлень: 27
21.06.12 12:09 А
Так, у мене є подруга, яка каже, що вона насправді не турбується про те, що вона їсть, тому що вона спалює стільки калорій щодня зі своєю зумбою. Я думаю, що вона все одно повинна стежити за тим, що вона їсть, але їй це подобається, і це підтримує її у формі так добре для неї.
SparkPoints TISTEN23: (0)
Фітнес-хвилини: (38 120)
Повідомлень: 1301
19.06.12 11:18 A
Я спробував це. не дуже танцюрист. але у мене є багато друзів, які втратили значну вагу, додавши зумбу до свого здорового способу життя. Це дійсно допомагає тонізувати м’язи!
LOCONNOR11 Повідомлень: 27
19.06.12 1:32 А
Це вражаючі результати, радий, що ви поділилися. Я розумію, що стосується дзеркала, іноді мені теж вдається це робити, ха-ха. Удачі вам у Zumba і продовжуйте отримувати задоволення, втрачаючи цю вагу.
Ігрок SHEG28: (0)
Фітнес-хвилини: (4361)
Повідомлень: 57
15.06.12 1:34 С
Я люблю Зумбу. Разом із зумбою, прогулянкою для бігу, плаванням, основними заняттями та спіном з вересня я схуд на 75 фунтів, а разом за 10 років я схуд на 240 фунтів. Я перейшов від одягу 5X до великої сорочки та від штанів 28/30 до 14/16
Альто Я зробив Зумбу контактним видом спорту (не навмисно - я йду ліворуч, коли всі їдуть праворуч. Дурні дзеркала), але мені це подобається
Я отримав DVD-диски, тому мені не доведеться платити 12 баксів за клас --- і брати Зумбу на Y, коли зможу, оскільки ці класи включені в моє членство.
LOCONNOR11 Повідомлень: 27
15.06.12 12:00 С
У мене є Zumba Exhilarate, який, на мою думку, є 6-ти компакт-диском, але він поставляється з вагами Zumba, і я люблю його. Я втратив майже 2 дюйми, і я втратив 2 фунтів разом з ним. Потрібно сказати, що я думав, що у мене це добре виходить, але коли я побачив пост, де хтось втратив 8 фунтів за 2 тижні, це досить добре. Але мені все одно це подобається, це чудовий спосіб схуднути, і я роблю це як 5-6 днів на тиждень у своєму власному будинку, тому це теж зручно. Успіхів у ваших цілях по зниженню ваги і пам’ятайте про те, щоб розважитися та долучитися до вечірки.
MOMMYELV2010 Повідомлень: 1
15.06.12 11:53 А
Я повністю вражений тим, як зумба для мене чудово спрацювала. Я роблю це лише 2 тижні і схудла на 8 кілограмів, не вірю. Треба сказати, що я не встигав впоратися з підрахунком калорій. Я просто перестав пити соду. Чесно кажучи, я протягом усіх двох тижнів випив, як загалом, дві коки, порівняно з тим, що я раніше пив. Раніше я пив близько 3 коксів на день. Я любив соду. Але як тільки я перестав пити колу і робити зумбу 2-3 рази на тиждень по 1 годині, я наступив на вагу і автоматично побачив різницю. коли я починав, я мав майже 200 фунтів, а зараз - 192 лише за два тижні. Так багато людей кажуть мені це, тому що мого віку, мені лише 18, але у мене є дитина і я одружений. Я намагаюся скинути вагу дитини і повернутися до 135. Я дуже радий досягти своєї мети і, безумовно, дотримуватися зумби!
НАВЧАННЯWITHLIZ SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (12 135)
Повідомлень: 891
13.06.12 5:09 С
Любіть зумбу! Чудове кардіотренування, яке вам цікаво робити!
СТЕФЕНДИКИ Повідомлень: 22
13.06.12 4:49 С
Я люблю і абсолютно ЛЮБЛЮ це! Я не втрачав вагу, просто роблячи зумбу, бо не харчувався здорово. Я нещодавно приєднався до іскровиків, щоб мотивувати мене позбутися цих останніх 10-12 фунтів і отримати СУПУ ДОБРО!
ІСКРОЙН-БЛОКИ: (0)
Фітнес-хвилини: (0)
Повідомлень: 5
13.06.12 3:57 С
Я вважаю, що все, що допомагає реально спалити калорії, спалить жир. Танці - це просто більше
Весело;)
Іскрові бали CHILOETX: (0)
Фітнес-хвилини: (4567)
Повідомлень: 13
13.06.12 3:16 С
Я люблю свою Zumba на Wii. Я можу робити це, коли захочу. Я не хотів би пітніти і червоніти перед іншими людьми.:)
КОАХНАТАЛІЯ Повідомлень: 167
13.06.12 1:50 С
Wii - це чудово, але вам неодмінно слід спробувати живий клас. Як інструктор я часто отримую студентів, які кажуть мені, що робили Zumba на Wii, і після уроків вони повідомляють, що динаміка обстановки в реальному часі з реальними людьми змусила їх працювати більше, більше потіти і насолоджуватися атмосферою, схожою на вечірку:) Тиск з боку однолітків та енергійний інструктор спонукатимуть вас працювати більше, ніж ви думали коли-небудь.
Сподіваюся, ви дуже скоро знайдете чудовий клас Зумби. Ось вам і успіх!
Іскра SparkPoints RAWSLIM: (0)
Фітнес-хвилини: (586)