Хтось ще підраховує калорії під час вагітності Червень 2018 Форуми немовлят Що очікувати
В даний час я вагітна на 17 тижні і підраховую щоденні калорії, щоб переконатися, що я не переборщую зі своїм щоденним харчуванням. Я, як правило, борюся з непомірним харчуванням і справді просто хочу переконатися, що я залишаюся здоровим і не даю собі дозволу потурати всім своїм шкідливим звичкам.
Хтось ще там вважає калорії? Якщо так, то скільки калорій ви прагнете споживати з вашим поточним рівнем активності?
P.S. Я стверджую, що існує велика різниця між "підрахунком калорій" і "дієтою". Я не сиджу на дієті під час вагітності! Просто намагаюся бути збалансованим і стежити за своїм здоров'ям. Дякую!
Я дещо підраховую калорії - в основному просто намагаюся зробити більш здоровий вибір, ніж зазвичай, - намагаючись їсти багато овочів/фруктів і обмінюючи погані вуглеводи на кращі (коричневий рис замість білого тощо). З огляду на це, я також дозволяю собі ласощі, коли я їх жадаю. Яблука або банани, занурені в карамель або шоколад - це моя остання пристрасть, ням ! Я капризую, якщо відчуваю, що часом втрачаю хороші речі!
Я запитав свого лікаря, чи варто, оскільки я набрав 60 фунтів зі своїм сином, і вона сказала мені ні. Якщо це не стане проблемою. Вона не хотіла надягати мені більше, якщо це не потрібно. Однак я не думаю, що це погана ідея. Споживання калорій залежить від вашого організму. Ви можете знайти лічильники калорій в Інтернеті та знайти, що потрібно для підтримки вашого організму, тоді я вважаю, що це на 300-350 калорій більше. Однак якщо ви справді голодні, з’ївши таку кількість, я все одно з’їв би більше, просто зробіть хороший вибір.