Хтось схуд на цій дієті - будучи необробленими дискусіями на форумі спільноти
Я хочу бути здоровим і думати, що сировина - це чудовий спосіб харчування, але мені доводиться худнути. Поки що я не схудла, і, навпаки, думаю, що, можливо, набрала вагу, коли я сира. Я б дуже вдячний за будь-яку пораду. Я не знаю, що робити ...
Коментарі
Привіт Ворон, я трохи набрав ваги на цій дієті, бо з глузду з’їхав рецепти горіхів та всілякі десерти. Зараз я їжу багато салатів, паростків, овочевих та фруктових соків, і моя вага повертається. доводиться ходити щодня, хоч. Іноді я роблю одноденний вегетаріанський піст, і це має велике значення. Я вважаю, що ваше тіло має дотримуватися дієти. Я був вегетаріанцем 8 років, ніж веганом 6 місяців, коли я повинен був бути веганською сировиною з січня. У мене було багато змін на тілі, і я впав зараз дуже сильним. Раджу чистити шкіру перед душем. Це найкраще, що було в історії. Мені це подобається, і я вважаю, що це суттєво змінило мій процес ліквідації. Мене дуже цікавить книга Габріеля Каузенса «Веселка-зелена кухня живого харчування». Це дивовижна книга, також DVD чудовий. Я стежу за ним, і це працює. Я вважаю, що якщо ви хочете схуднути, найкраще - це швидкий, і електронна книга Анджели Стоук, яка називається “Підручник з приготування соку”, дуже хороша. Ви знайдете це на www.rawreform.com. Сподіваюся, я можу вам трохи допомогти.
Дякую, так, це допомагає
Я розгляну те, що ви сказали. Одне питання, яке у мене також виникло, - чи вважаєте ви, що швидкість метаболізму збільшується на цій дієті з часом? У мене був гіпотиреоз і я сподіваюся, що з часом це зрозуміє на цій дієті
Привіт Ворон, щоб схуднути, я думаю, ти повинен бути впевнений, що все, що ти їси, є сирим, справді сирим. Як бачите, тут багато дискусій про те, що є сирим, а що ні. Ось посилання, яке може допомогти: http://www.purelyraw.com/deadfoodlist.htm
За рік я знизився на три розміри суконь, але моя вага залишилася незмінною! Я думаю, що мій жир перетворився на м’язи. Мій чоловік дуже схуд, більшість із них просто подивившись веганство: http://www.purelyraw.com/ourstories.htm
Якщо ви їсте багато горіхів, які насправді не сирі, і багато сухофруктів, які насправді не сирі, то, можливо, саме тому вага не падає. Я б просто спробував справді на 100% з’їсти багато зелені принаймні місяць і подивитися, як ти почуваєшся і що відбувається. Удачі, залишайся з цим, потрібно лише трохи возитися, щоб все виправити, але воно того варте!
п.с. як альтернативний варіант схуднення я чую книгу «Єдина дієта, яку існує» Сондри Рей - це добре. Вона допомагає вам вирішити цю проблему зсередини назовні, з розумом. Це може допомогти підтримати ваш процес чимось подібним.
У мене теж гіпотиреоз. Я помітив багато змін, відколи став сировинним, і, наближаючись до того, щоб стати 100%, я помічаю, що в мене набагато більше енергії. Крім того, не так багато енергетичних максимумів і мінімумів протягом дня. Також я помітив, що настрій стабільніший, що було великою проблемою мого гіпотиреозу. Мені більше не потрібно приймати ліки, а тепер просто керуйте щитовидною залозою за допомогою однієї капсули ламінарії 500 мг на день. Я сподіваюся, що після того, як я буду на 100% сирим, я зможу просто вживати спирілун та синьо-зелені водорості у своїх смузі, і це все, що мені потрібно. О, і так, я схудла за свою майже річну подорож ... трохи більше 30 фунтів до цього часу. Удачі у вашій подорожі!
привіт люсі мій дядько вирушає до місць, де зараз погано тримати всіх в курсі його прогресу та відгуків
Я втратив понад 80 фунтів на сировині. Ви можете перевірити мої фото до та після на моєму веб-сайті.
Багато людей можуть втратити велику вагу, з'їдаючи будь-яку річ, яку вони хочуть, поки вона є сирою, але деяким людям потрібно обмежити споживання жиру, олій, горіхів та насіння. Спробуйте це деякий час і подивіться, чи допоможе це.
Натомість наповніть смачні свіжі фрукти та фруктові смузі. Важливо залишатися ситим і залишатися задоволеним, щоб вас не спокушала приготована їжа!
Бажаю тобі всього найкращого,
Так, я схудла - насправді, це єдиний спосіб, який я коли-небудь відчував настільки успішним! Я досить маленька людина на зріст і маленька кістка. Я загалом схудла на 12 кілограмів, що знизило мені 4 розміри суконь. Три фунти для мене можуть зайняти місяці, щоб схуднути, і це дуже зміниться у моїй зовнішності.
Однак у мене є подруга, яка пробувала сировину просто для схуднення, і вона набрала п’ять кілограмів! Вона сказала, що це пов’язано з великою кількістю гуакамоле ....
Продовжуйте - я знаю, що мій метаболізм збільшився! Я більше не ходжу в спортзал, щоб бігати, як хом'як на біговій доріжці. Натомість я займаюся йогою вдома, і я набагато тонізований, набагато менше роботи.
Схуднути дуже просто. Все, що вам потрібно зробити, це збільшити кількість фруктів і засвоюваних овочів, таких як салат, і зменшити кількість горіхів і жирів. Припиніть використання будь-яких масел. Використовуйте для заправки салату лимонний або апельсиновий соки замість олії. Збільште свої вправи. Що стосується гіпотиреозу, то він часто пов’язаний з вживанням зерна (навіть сирого). Я пропоную вам виключити всі зерна (пшениця, рис, камут, лобода тощо). Дуг Грем має книгу під назвою "Збиткові зерна", яка вказує на це.
Я сирий майже 4 місяці. Коли я починав, мені було 173, найбільшою проблемою зараз я намагаюся залишатися вище 160. (Я трохи більше 6 футів у висоту) Сьогодні вранці мені було 158. Я не згоден з тим, що щойно прочитав від Socal (принаймні, якщо застосовувати до себе) Я щодня з'їдаю або моркву пекан, або гамбургер з волоським горіхом. Я також щодня їм лляні сухарі або цибульний хліб. Я завантажую свіжі фрукти та овочі, але кожні вихідні готую або пиріг, або пиріг, або печиво, яке просто завантажується горіхами та насінням. Я тренуюсь і бігаю приблизно 4 або 5 разів на день, тому я впевнений, що це також допомагає. Я люблю їсти сире і ніколи не повернуся до приготованої їжі. Мені 43 роки, і я маю більше енергії тоді, коли я був дитиною. Коли я не їжу горіхи та насіння, здається, у мене немає багато енергії. Я також помітив, що дуже важко надягати м’язи, коли я приймаю з раціону горіхи та насіння
Хіба це не так дивно, як у всіх нас є тіла, які працюють по-різному, але все ж підтримують кожного з нас у живих! Ми справді дивовижні творіння! Сокал, я не чув про цю книгу, дякую, я її перевірю! Я особисто тренуюся по 1 годині щодня або на своєму еліптичному, або на бігучому, пекучому. 1000 калорій на день. Я з'їдаю 6 невеликих прийомів їжі щодня, і я знаю для себе, що якщо у мене не буде якихось горіхів під час першого прийому їжі, і свіжих фруктів під час третього прийому їжі (того, що перед тренуванням), у мене не буде стільки енергії, і я схильний боротися. Однак, коли я дотримуюся вищезазначеного режиму, єдине, що заважає мені йти ще годину, - це мати свою дочку ... ЛОЛ!
Ого, ви всі такі чудові. Ваша підтримка дивовижна. Дякую.
Рік, я не розумію, що ти маєш на увазі, що не згоден зі мною? Ворон запитував, як схуднути, у вас, схоже, не однакова проблема. Ворон їсть речі, які запобігають втраті ваги ... не впевнений, у чому ваша суть? Набрати вагу можна, скориставшись щоденниковим посібником, таким як nutridiary.com, і відстежуючи введені калорії протягом типового дня/тижня або більше. Потрібно скласти уявлення про вживання калорій у цей день або тиждень. У них є кілька методів для розрахунку цього, наприклад, введення кількості вправ. Це хороший спосіб судити, чому ви також не худнете. Сподіваюся, це корисно.
Габріель Каузенс у своїй книзі зазначив, що дослідження геному людини, проведене Національним інститутом охорони здоров’я федерального уряду (NIH), виявило до 1,4 мільйона варіацій в ДНК людини. За його словами, "не дивно, що ті з нас, хто живе в людському стані, повинні мати принаймні кілька різних основних дієт на вибір, відповідно до нашої генетичної фізіології. Справа в тому, що не існує єдиної дієти та конкретного режиму харчування, який би працював для евріоне та будь-якої хвороби ". Ми всі різні за типом фігури і рівні, як люди, але для деяких з нас, як і я, багато овочів, менше фруктів, менше горіхів і насіння. Але для Ріка все інше. Найголовніше, що ми сидимо на органічній дієті, стилі життя.