Худі, довгі м’язи в психології Барре сьогодні
Виконуйте тренування Барре?
Опубліковано 22 березня 2014 р
Коли я спостерігав за нещодавніми зимовими Олімпійськими іграми в Сочі, Росія, я не міг не дивуватися різноманітності форм і розмірів фігури спортсменів, які перевершують різні види спорту. Швидкісні фігуристи, високі тіла яких мали дуже великі стегна та міцні сідниці, особливо привернули мою увагу. Обтічна, щільна форма шкіри ще більше підкреслила їхні обширні м’язи стегон порівняно з їх вузькими верхніми тілами, на яких не було видимої мускулатури. Для успішного виступу на швидкісних ковзанах на довгій трасі потрібні дуже сильні ноги, які можуть змусити фігуриста, який нахиляється вперед із глибоким згинанням колін, максимізувати швидкість. Оскільки верхня частина тіла потрібна для генерування рівної сили, я можу зрозуміти, що така форма тіла функціональна саме для цього виду спорту: інтенсивні тренування очевидно сформували тіло цих спортсменів. Просто відвідування тренажерного залу не створює такого тіла, як і не є функціональним для більшості жінок.
Однак я був дуже здивований, коли мій швагер, який, побачивши репетицію професійної балетної трупи, прокоментував, що у професійних балерин також «величезні стегна і немає верхньої частини тіла». Цей коментар можна трактувати принаймні двома способами. По-перше, балерини мають непропорційно маленькі верхні тіла і їм потрібно побудувати ще трохи мускулатури верхньої частини тіла, щоб мати врівноважене тіло. Або, по-друге, їхні ноги занадто великі в порівнянні з верхніми частинами тіла, і тому їм потрібно активно зменшувати розмір своїх ніг. Однак було очевидно, що мій швагер виявив певний дисбаланс у формі тіла балерин.
У будь-якому випадку, я не знайшов "величезних стегон" загальним дескриптором тіла балерини. Я ніколи не уявляв, що «балетні ноги» мають щось схоже на швидкісні ковзани. Хоча може бути зрозумілим, що фігуристам потрібні їхні значні м’язи стегна, щоб перемагати в перегонах, але багато жінок хочуть уникнути «громових стегон» - така значна мускулатура не вважається дуже жіночною. Тіло балерини, на відміну від тіла фігуриста, часто святкують як ідеальне жіноче тіло. Її ноги дуже захоплюються худорлявим, гладким виглядом, а її тіло втілює красу жіночого тіла. Цей вигляд балерини тепер, згідно з однією з останніх тенденцій фітнесу, можна виліпити на заняттях фітнесом усіма, але результати обіцяють досить різко відрізнятися від мускулистих стегон і вузьких плечей фігуриста.
Зараз популярні балетні тренування, такі як заняття «Барре», рекламуються повсюдно. Наприклад, реклама місцевої студії Barre обіцяє "створити силу, гнучкість і довгі, м'які м'язи (плюс щільніші пащі) за допомогою програми із загальним впливом тіла, що використовує невеликі, поодинокі рухи". у фігуристів, безумовно, були сильні "сідниці", а їхні тіла худі, їхні м'язи не найкраще описати як "худорляві". Недавній журнал "Пілатес Стиль" повідомляє, що на додаток до худорлявого, підтягнутого та красиво виліпленого тіла танцюриста "Total Barre" забезпечує врівноваженість, впевненість і вишукана елегантність. Очевидно, що учасники цих занять присутні не для того, щоб якомога швидше рухатись крізь кригу або навіть навчитися танцювати - ці заняття зазвичай рекламуються як такі, що не потребують танцювального досвіду, - а для того, щоб побудувати "тіло танцівниці". Жоден з них тексти узгоджуються з оцінкою мого швагра щодо побудови балету "величезних стегон". На відміну від тіла фігуриста, ми всі можемо отримати довгі, худорляві м'язи, врівноваженість та елегантність балерини в класі Барре.