Худі ноги, тонізуючий стілець нижньої частини тіла - Пішли в пригоду

* Необхідне обладнання: Стілець для пілатесу та килимок.

худі

Фокус: Худі ноги, тонізування нижньої частини тіла, вдосконалення, збалансоване тренування сьогодні. Менша вага, але зосередьтеся на вирівнюванні, рівновазі та внутрішньому тонізуванні, підтягуванні та зміцненні.

Рівень класу: Середній на вгору.

Курс цього класу: Ми починаємо з класичної роботи ніг, сидячи на стільці, і звідти переходимо до великої кількості роботи на одній нозі. Ми, безумовно, будемо стояти на стільці для своїх випадів і пресів, але ми будемо це робити. Сьогодні ми завантажуємо менше і зосереджуємось на контролі та точності настільки, наскільки тонус та сила. Ми вразимо квадроцикли, підколінні сухожилля, сідниці, литки, щиколотки та стопи. Ми також отримаємо наш прес і кілька озброєнь, щоб ви залишали почуття, що в цілому працювали добре і врівноважено.