Худий Яєчний Салат Бутерброди Харчування Близнюки
Бутерброди з салатом з худими
Оскільки зареєстровані дієтологи, люди завжди запитують нас про вуглеводи - чи корисні вони для вас? Вони погані для вас? Ну, якщо ви прочитали будь-яку з наших книг, включаючи нашу останню The Nutrition Twins Veggie Cure, ви знаєте, що ми всі за якісні вуглеводи (о так!) - і дослідження показують, що їх включення у ваш раціон знижує ризик серцевих захворювань, діабету і ожиріння — яааас!
І ми виявляємо, що коли люди повністю уникають якісних вуглеводів, таких як квасоля, фрукти, цільні зерна, такі як кіноа (та інші якісні зерна, включаючи наш Худий Смажений Рис, Швидку та Вершкову Кіноа з квасолею та шпинатом, нашу вівсянку Choco-nilla Oats n 'Quinoa Swirl та вівсяні пластівці та солодку картоплю (солодкий картопляний та морквяний пюре тощо) вони в кінцевому підсумку переїдають, а також переїдають солодощі, коли потрапляють до них ... але це вже на інший день, коли ми навчимо вас, як переконатися, що ви з’їсти їх правильно (і переконатися, що вони не дають зворотних наслідків!)!
Тому що сьогодні ми говоримо про ті дні, коли ви хочете хрусткий бутерброд (він же у нашому світі "саммі"), який є надзвичайно низькокалорійним, але повністю задовольняє. Коли ми були в середній школі, ми проводили свої літні дні біля басейну - каталися там на велосипеді, грали в ігри з м'ячем і плавали, коли були там, і завжди відчували, що хочемо чогось освіжаючого та легшого на обід - щось це не змусило нас почуватися надмірно напханими, коли ми носили свої купальники. Ми почали загортати наших саммі в салат і використовувати його як обгортання. І з часом ми почали робити інші освіжаючі та легкі бутерброди. Пам’ятаєте наші бутерброди з огірками? Ми поїхали в "куку-ку" для тих "Скумбер-Саммі" (дякуємо, що допомогли їм розігнати розбійників на pinterest! Ліссі помітила акцію повторного закріплення і схвильована, негайно зателефонувала Таммі, і ми зрозуміли, що вечірка повинна продовжуватися! Тож ми зробили ці маленькі кусачки!