Худий запечений баклажан Пармезан тане просте живлення

Опубліковано 17 вересня 2012 р. Останнє оновлення 25 лютого 2020 р. Марта Маккіннон 2 коментарі

худий

Рецепт дня спостерігачів ваги: ​​Пармезан, запечений баклажан
(180 калорій | 3 3 3 myWW * Значення SmartPoints на порцію)

Скибочки баклажанів, запечені, а потім посипані нарізаними скибочками свіжих помідорів, нарізаною кубиками моцарелою і тертим пармезаном, знову запікаються кілька хвилин до розплавлення, потім заправляються свіжим базиліком.

Легкий здоровий худий запечений баклажан Пармезан тане

Ви отримуєте всі смачні аромати баклажанового пармезану з набагато менше жиру та калорій. Це набагато легше, корисніше та легше, ніж традиційний баклажановий пармезан.

Я відчуваю, що нещодавно я трохи вдарився «пармезаном». Курячий пармезан і баклажановий пармезан - це дві мої улюблені страви за весь час.

Кілька тижнів тому я зробив смачну версію "Курячого пармезану", яка спостерігала за вагою, яка була величезним хітом.

Худий на печеному баклажані Пармезан тане

Рецепт цих легких здорових тоненьких запечених баклажанів розтоплює пармезан - ще один переможець від «Легких кроків до здорової кулінарії»: 500 рецептів оздоровлення протягом усього життя (партнерське посилання) Камілли Солсбері, яка виявилася моєю найуживанішою кулінарною книгою літа.

Підготовка до випікання Пармезан з топлених запечених баклажанів

Подавайте з простим зеленим салатом та хрустким цільнозерновим хлібом для смачно легкої та корисної вечері.

За моїми підрахунками, кожна порція містить 180 калорій і:

3 * SmartPoints (зелений план)
3 * SmartPoints (синій план)
3 * SmartPoints (фіолетовий план)
4 * PointsPlus (старий план)

Цікаво дізнаєтеся про нові ваги Watchers у планах myWW Зелений, Синій та Фіолетовий? Перегляньте це коротке відео, щоб дізнатись більше:

Якщо ви зробили це легко Пармезан з баклажанів плавиться, будь ласка, дайте рецепту зірковий рейтинг нижче та залиште коментар, повідомляючи мені, як вам сподобався. І залишайтеся на зв’язку з Pinterest, Facebook, Instagram та Twitter, щоб отримувати останні оновлення.