Худніть, не відмовляючись від чіпсів та інших крохмалистих продуктів
Автор Луїза Грем, автор книги «Чи можу я отримати з цим чіпси?», Обговорює схуднення цього січня, не відмовляючись від продуктів, які вам подобаються
12 січня 2014 року
Різдвяні гуляння нарешті закінчилися, і ви залишили небажаний подарунок. Так, ви здогадалися: кілька зайвих фунтів, і ви навіть не можете забрати їх назад до магазину, щоб отримати повернення грошей або кредитну купюру. Але це не проблема, чи не так? Просто починайте одну з тих модних дієт, яка гарантує схуднення за найкоротші терміни. Той, де ви напівголодуєте два рази на тиждень, звучить просто на вашій вулиці. Принаймні, ви можете з’їсти всі ваші улюблені калорійні страви протягом інших п’яти днів і все одно худнути. А може, у вас здоровий банківський баланс, сильна сила волі і ви віддаєте перевагу наповнюватися м’ясом, рибою та сиром.
Здоров’я насамперед для жінок
Але тримай коней. Почніть скидати кілограми, і ви відчуваєте, що могли б насправді з'їсти коня. Це цілком природно; це спосіб вашого тіла запобігти голодній смерті. Погана новина полягає в тому, що ваш апетит не нормалізується, поки ви не збережете свою нову нижчу вагу принаймні протягом шести місяців. Тож дотримуйтесь примхливої дієти, якої ви не можете дотримуватися, і з великою часткою ймовірності ви станете товщі, ніж до того, як почати дієту. Можливо, у вас виникли підозри, що йо-йо дієта товстіє, і тепер ви знаєте, чому. До наступного Різдва вам знадобиться більший ремінь, і це ще до того, як заправити пиріжки з фаршем.
Але не потрібно панікувати, є рішення, і воно простіше, ніж ви думаєте. У своїй книзі Чи можу я отримати чіпси? Я пояснюю, як можна компенсувати голод, спричинений дієтою, переконавшись, що ви їсте багато апетиту, що пригнічує білки, такі як м’ясо, риба, яйця або молочні продукти. Не потрібно уникати і нерафінованих вуглеводів, вони запобігають харчовій тязі, яка саботує дієти, і так, ви можете мати чіпси. Трохи того, що вам подобається, приносить вам користь!