Хворі спробуйте ці 8 аюрведичних засобів від застуди - Троянда Сахари
Спочатку опубліковано в Yogi Approved.
Ніщо не збиває вас з ладу, як хворієш. Коли ми вступаємо у весняний сезон Капха, багато хто з нас страждає від заторів, чхання та кашлю. . . виразні симптоми дисбалансу Капхи. Але не бійтеся! Аюрведа пропонує нам багато домашніх засобів від грипу та сезону застуди.
Вірте чи ні, але справжнього способу «вилікувати» грип чи застуду немає - потрібно лише зміцнити імунну систему. Грип чи застуда - це лише ваше тіло, яке повідомляє вам, що ви не правильно про це доглядали, і це особливо актуально під час сезонних переходів.
Ось 8 аюрведичних домашніх засобів від грипу та застуди:
Аюрведа, давньоіндійська цілісна система охорони здоров’я, стверджує, що ми повинні збалансувати дієту відповідно до сезону, щоб запобігти цьому страшному весняному грипу чи застуді. Як найпопулярніший автор «Путівника по аюрведі» «Ідіот» та аюрведист, це мої домашні засоби для лікування цілісного грипу чи застуди.
1. Регулярно пийте гарячу воду
Робіть ковток гарячої води кожні 20 хвилин протягом дня. Це гідратує вашу зневоднену систему і дозволить вашому організму вимити імунітет, порушуючи токсини, які в Аюрведе називають ама. Гаряча вода врівноважує Капху, а також розпушує слизові оболонки, що викликають застійні явища.
2. Випити чай CCF
Чай CCF - скорочення від насіння кмину, коріандру та фенхелю. У поєднанні ці три спеції очищають організм, покращують травлення та посилюють імунітет. Дотримуйтесь мого простого рецепту CCF нижче.
Рецепт чаю CCFІнгредієнти:
- ½ ч. Ложки насіння кмину
- ½ ч. Ложки насіння коріандру
- ½ ч. Ложки насіння кропу
- 4 склянки фільтрованої води
Інструкції:
У невеликій каструльці з’єднайте насіння і воду і доведіть до кипіння. Вимкніть вогонь і накрийте кришкою на 15 хвилин або навіть на ніч для більш міцного заварювання.
Процідіть у термос і ковтайте кожні 20 хвилин протягом дня, щоб ваша травна система була зволоженою, а живіт щасливим.