Ідеальний виклик для тренування пісочних годин
Опубліковано: 2 вересня 2019 р. Останнє оновлення: 4 березня 2020 р
Якщо ви шукаєте більший, але підтягнутий прес, The Perfect Pourglass Workout Challenge проведе чотири тижні напруженої роботи, поту, нарощування м’язів та спалювання жиру.
Пісочний годинник є основною формою тіла протягом багатьох років. Тонка талія з товстими стегнами і круглим прикладом - це стандарт для відчуття та дивовижного вигляду. Щоб отримати такий вигляд, вам потрібно буде вправляти кілька частин тіла протягом одного часового проміжку. Якщо ви шукаєте більший зад і підтягнуті преси, Perfect Hourglass Workout Challenge проведе чотири тижні напруженої роботи, поту, нарощування м’язів та спалювання жиру.
Цей 30-денний виклик зосереджується на трьох основних моментах, щоб отримати фігуру пісочного годинника: робота на робочому місці, нарощування сідниць та спалювання жиру. Орієнтуючись на прес, ви будете нарощувати м’язи і спалювати жир, забираючи зайві кілограми на талії. Побудова сідничних м’язів є важливим компонентом, який допомагає потовщити та розширити стегна. Нарешті, і найголовніше, вибухування жиру буде ключем до загального спалювання та тонізування жиру в організмі. Поєднайте їх разом, і ви повільно почнете бачити, як ваша талія зменшується, а стегна збільшуються - і для цього ви тут!
Ідеальний виклик для тренування пісочних годин
Що робити: Дотримуйтесь розкладу нижче, виконуючи призначене тренування на кожен день.
Що вам знадобиться: a килимок для йоги або м'яка поверхня, a скакалка, набір гантелі (з різною вагою) та таймер інтервалу (доступний на більшості телефонів)