Ідеї для обіду, що не перевищує 400 калорій, які наповнюють (і смачно)
Це лише ми, чи канікули справді здаються такими, якими були вчора? Але саме так, це травень, і приблизно через Т-мінус три тижні сезон купальників буде тут у всій красі, подобається нам це чи ні. Якщо ви відчуваєте трохи святої лайно-я-маю-бути-в-купальнику-завтра-і-мені-потрібно-більше паніки, ми з вами. Оскільки ми не можемо зупинити час, а різкі зміни дієти інтенсивні, ми складаємо сімденні низькокалорійні обіди, які не зовсім смокчуть. Кожен варіант - від шалено наповненого квасолевого бурріто до закусочної солодощі для різноманітних людей - абсолютно смачний і менше 400 калорій.
Продовжуйте прокручувати, щоб почати # BikiniMission2K15!
Чорна квасоля Буріто
У дні, коли салат просто не справляється, бурріто з чорної квасолі втішає і наповнює, і відчуває себе набагато поблажливішим, ніж є насправді. Просто наповніть цілу пшеничну коржику 1/2 склянки вареної чорної квасолі, 1/4 склянки консервованої кукурудзи, 1/4 склянки нежирного чеддера, сальси, кінзи та будь-якої кількості овочів (нарізаний перець, шпинат тощо). .) на ваш вибір.
Калорії: 380
Здоровий салат Кобб
Так чи інакше класичний американський салат з коббів був поєднаний у калорійну бомбу, але так просто зробити здорову та легку версію улюбленого. З’єднайте шпинат, дві скибочки подрібненого бекону індички, 1/4 нарізаного кубиками авокадо, подрібнений помідор, одне круто яйце, сіль і перець за смаком та 1 ст. легкого ранчо.