Ідеї низькокалорійного обіду від голодної дівчини - корисна їжа для обіду для схуднення
Полоски з курячої грудки Tyson, приготовані на грилі та готові (100 кал, 2 г жиру на 3 унції) - ідеальний топпер для салату. Що стосується заправки, чудовий імбир із низьким вмістом жиру в кунжуті Newman's (35 кал, 1,5 г жиру на 2 ст. Ложки) чудово підходить.
Любите салат з макаронів? Ось новий спін: Очистіть великий цукіні вздовж на надзвичайно тонкі смужки, схожі на феттучіні. Помідори з помідорами черрі, подрібненою червоною цибулею, томатним томатним сиром Atheis та базиліковим сиром Фета (70 кал, 4 г жиру на ¼ склянки) та трохи легкої італійської заправки.
Киньте 2 склянки подрібненого салату з капусти салату з брокколі (50 кал) з одноразовим пакетиком StarKist Tuna Creations (від 80 до 110 кал, 0,5 - 4 г жиру). Солодкий і пряний тунець - мій улюблений.
Думаєте, гастрономічне м’ясо нудне? Ви ще не пробували курячу грудку Chipotle of Boar's Head (60 кал., 1 г жиру на 2 унції). Насипте трохи на плоску голодну дівчинку із 100% цільної пшениці з льоном Фолдіт (90 кал, 2,5 г жиру) або 100-калорійною плоскою булочкою з бутерброда разом з великою кількістю салату, помідорів та гірчиці.
Перейдіть у Tex-Mex із саду для бургерів з чорною квасолею Chipotle Veggie Burger (90 кал, 3 г жиру). Приготуйте його, подрібніть і покладіть зверху на змішану зелень з 2 ст. Ложками йогуртової заправки Bolchouse Farms Salsa Ranch (45 кал., 3 г жиру).
Струнний сир Polly-O Jalapeño (80 кал, 5 г жиру) набагато веселіший, ніж звичайний старий стручковий сир. Якщо ви віддаєте перевагу речам з м’якої сторони, скористайтеся ароматом томатного базиліка.